老年人预防白内障如何注意饮食?老年人想要很好的预防白内障疾病只要平时在饮食中做好良好的改善，注意各种元素的摄入，同时注意一些营养的搭配，多喝一些茶水，就会事半功倍啦，那么具体哪些食物对于预防有好处呢，
1老年白内障患者如何健康饮食
老年人预防白内障如何注意饮食?老年人想要很好的预防白内障疾病只要平时在饮食中做好良好的改善，注意各种元素的摄入，同时注意一些营养的搭配，多喝一些茶水，就会事半功倍啦，那么具体哪些食物对于预防有好处呢，下面我们了解一下老年白内障患者饮食。
体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜、辣椒等含类叶红素丰富。
科学家发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促患白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素E。
多吃含硒丰富的食物。硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。
多吃含锌丰富的食物。研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关。一般认为，动物性食物较植物性食物含锌丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高。植物性食物中，粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。
多饮茶水。医学家们在大量的观察对比中发现，每日多喝茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。医学认为，白内障是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现出对白内障疾病的有效预防作用
上面是对于老年白内障患者饮食的相关讲解，希望上面的介绍对大家有所帮助，并开始注意一些从饮食方面给眼睛做保健，从生活的细节和小事来良好预防，最后希望患有白内障疾病的朋友可以早日脱离疾病困扰。
2白内障患者应注重补充哪些元素
白内障患者应该多补充哪些营养?对于一些白内障眼疾患者，罹患这种眼疾不仅是由于自身一些对于眼睛的内在或是外在的伤害，同时也是缺乏对于平时眼睛需要元素的供给，生活中很多事物里面其实都是含有很多眼睛有利的元素，那么，白内障患者的饮食保健措施是怎样的呢?
研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害。
其中主要有维生素C、维生素E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2等。此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维生素及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。
眼科专家认为，维生素及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维生素C(如樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃、青花菜等)、维生素 E(卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等)、乙型胡萝卜素(芹菜、油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等)、谷胱甘肽(西红柿、葱头、大蒜、鱼、虾、羊肉、淀粉等)、维生素B1(粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类、动物内脏、蛋类及绿叶菜等)、维生素B2(牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类)等维生素的食物。
希望上面是对于白内障患者的饮食保健措施的讲解，了解疾病对于患者治疗的方法和心态都会有所帮助，自己的疾病做到心里有数在治疗的把握才会更加有效，如果您还想了解一下白内障疾病的其他内容，大家一定及时咨询相关专家，防止疾病带来更大危害。
3通过哪些方法可有效保健白内障疾病
首先我们的专家要在这里提醒所有的白内障疾病的患者朋友，不要觉得现在有手术方法可以有效的治疗这个疾病就觉得这个疾病并不可怕了，有这个想法的朋友一定要将其更正过来，那么，白内障疾病的保健措施是怎样的呢?
白内障疾病的存在我们都是清楚的，这种眼科疾病的发病率一直以来都是比较高的。目前在我们的生活中患这种病的人是越来越多了，所以我们应该要多了解些白内障注意事项知识。下面我们就来了解下主要的白内障注意事项会有哪些。
思想上要重视，不要认为手术后就万事大吉，应加强观察，注意术眼有无疼痛，人工晶状体位置有无偏斜或脱位，眼前节有无炎症渗出，虹膜及瞳孔是否发生粘连等。术后每周去医院检查1次，包括视力、人工晶状体及眼底情况。白内障注意事项患者要了解1个月后遵医嘱，定期复查。
术后3个月白内障注意事项应避免剧烈运动，尤其是低头动作，避免过度劳累，防止感冒。
术后1个月内每日数次清用激素及抗生素眼药，并且遵医嘱滴用作用较弱的扩瞳眼药，以防止瞳孔粘连。对长期满用激素类眼药者，应注意眼压情况，避免产生激素性青光眼。这也是白内障注意事项之一。
白内障疾病的手术虽然是一个比较简单的手术，但是这个手术依旧有着一些危险的存在，而且专家还提醒到，如果白内障疾病在手术之后一定要加强身体的保健，少使用眼睛看电视等。
上面是对于白内障疾病的保健措施的讲解，如果在白内障疾病治疗后的一段时间内我们的患者朋友没有按医生的嘱咐进行保健的话，很有可能造成眼睛处出现其它并发疾病的诞生的，而如果一旦出现了并发症的话就会让眼睛受到非常可怕的影响的。
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