白内障是极易在老年人身上发生的眼科疾病，因为白内障的危害极大，一旦患上白内障就有失明的可能。所以大家要提前预防白内障的发生，那么身处老年该怎么防止白内障发生呢？根据这个问题小编咨询了专家，下面就是答案
1身处老年该怎么防止白内障发生
白内障是极易在老年人身上发生的眼科疾病，因为白内障的危害极大，一旦患上白内障就有失明的可能。所以大家要提前预防白内障的发生，那么身处老年该怎么防止白内障发生呢？根据这个问题小编咨询了专家，下面就是答案。
一是戴深色眼镜 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
二是防止脱水 在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
三是摄入足够的维生素C，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
身处老年该怎么防止白内障发生，大家找到答案了吧，预防白内障需要好的生活饮食习惯，对待白内障一定要保持良好的心态，这样才能成功杜绝白内障的形成。
2常喝红酒可以防止白内障发生
红酒是我们生活聚会常用的酒，具有色彩艳丽、浓郁醇香等特点，深受消费者的喜爱，但是很多人听说喝酒会伤害身体，就不愿意和任何酒，可是一份调查显示常喝红酒可以防止白内障发生，下面就是相关介绍，一起了解一下吧。
近日，冰岛科学家在美国视觉与眼科研究协会(简称ARVO)年会上发表的研究报告指出，适度饮用葡萄酒有助于减少白内障患病几率。
据报，上述研究历时五年，研究对象有846人，年龄均在50岁以上。
研究之初，所有参与者都进行了检查，确定是否患有白内障，同时按要求填写了有关病史、饮食习惯等调查问卷。五年后，参与者再次进行检查，并详细填写了关于酒品饮用情况的问卷。研究者根据酒品消费情况，将参与者分为三组：禁酒者、适度饮酒者以及酗酒者。
其中，318名饮酒者中近300名为适度饮酒，18位属于饮酒过量。酗酒的标准是男性每日酒精摄入量超过24克(相当于半升啤酒或8盎司葡萄酒)，女性超过12克。适度饮酒的标准包括每月饮用两杯、一天两三杯。
五年之后，滴酒不沾者中32%患有白内障，饮酒者中白内障患者为22%。其中饮用啤酒会增加患白内障的风险，其次为烈性酒，但是适度饮用葡萄酒的人士与禁酒者相比，患白内障的几率可减少50%。当然，研究结果也考虑到参与者的年龄、抽烟习惯、糖尿病史等因素。
此外，适度饮用红酒对健康有益，包括减少罹患心血管病的几率，过量饮酒则会引发肝脏问题、高血压等疾病。
从上述文章介绍中我们知道适当的饮酒不仅不会伤害身体还对身体健康有好处，所以大家可以在生活饮食中常喝一些红酒，最后祝愿大家的身体一直健康。
3老人怎么降低自己患上白内障的几率
大家都知道老年人是很容易患上白内障的，患上白内障对他们的身体和晚年生活都带来了极大的隐患。所以到了老年时候人们就要积极预防白内障发生，老人怎么降低自己患上白内障的几率呢？下面就是预防白内障的三大方式介绍。
一是戴深色眼镜 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
二是防止脱水 在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
三是摄入足够的维生素C，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
老人怎么降低自己患上白内障的几率，上述三个方法的效果都是很好的，告诫大家如果不幸患上白内障一定要及时检查诊断，确诊白内障就要及时治疗，不可耽误！
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