桂圆肉6枚,红枣15颗,莲子20粒,小黑豆50粒,白砂糖30克。桂圆肉6枚,红枣15颗,莲子20粒,小黑豆50粒,白砂糖30克。1、将桂圆肉、红枣、莲子、小黑豆分别洗净,放入锅内加适量水。
1红枣莲子桂圆汤家常做法大全
菜系及功效:补血食谱失眠食谱 老人食谱神经衰弱食谱 贫血食谱 口味:甜味工艺:煮菜系及功效:补血食谱 失眠食谱 老人食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 口味:甜味工艺:煮主料:枣(干)25克,莲子30克,桂圆肉30克调料:冰糖20克1. 将莲子用水泡发,去皮去心;2. 红枣去核;3. 红枣、莲子、桂圆肉一起放...美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来红枣莲子桂圆汤教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢!
2红枣莲子桂圆汤的做法
下班到家先莲子泡上半个小时，红枣清洗干净，桂圆直接使用即可。同仁堂有卖密封包装的莲子和桂圆，一样买上一罐，也不过50块钱，可以吃上大半年。
吃了晚饭，把泡好的莲子，桂圆，红枣一起放进电炖盅里，炖上2个小时，期间不用管他，看电视散步去。推荐电炖盅，买了总不能闲着，会强迫自己炖点汤水喝喝，也简单操作。
1个半小时左右，加入适量冰糖，看自己喜好。要睡觉了，也炖好了，把电炖盅关掉。睡觉。
早上起来，汤也放凉了，倒入乐扣杯中，上班带上，到了单位早中都可以喝，也可以当做下午茶喝，想喝热的微波炉热热，真的很好。
3红枣银耳莲子羹的做法
红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好
将银耳去掉根部，撕碎成小块
莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮
半小时后加入红枣、枸杞和冰糖
继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可
4红枣莲子银耳汤的做法
银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜
银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）
先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅
等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里
关至小火，需要经常搅锅，这个小火的过程大约是一个小时
直至银耳胶化，粘稠即可
5红枣银耳莲子羹的做法
新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用
锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可
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