核心提示: 对动脉粥样硬化的预防中最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂肪酸)不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。随着我们社会的不断进步，科技水平也有了
1如何在饮食上预防动脉粥样硬化？
核心提示: 对动脉粥样硬化的预防中最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂肪酸)不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。
随着我们社会的不断进步，科技水平也有了进一步的提升，很多问题也有了一定的解决方法，疾病就是其中之一。我们对疾病并不是觉得陌生，因为生活中的疾病可以说是越来越多，让大家越来越重视了起来，毕竟疾病危害的是人们的身体。今天我们给大家介绍的是动脉粥样硬化，这也是一种生活中较为常见，且危害较大的疾病之一，关于预防这种疾病在饮食上应该做到那些方面呢?
对动脉粥样硬化的预防中最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪(主要含饱和脂肪酸)不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动物油。
饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇”在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。
现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物，可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。
除此之外，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维的摄入。摄入适量的盐(5克/天)，不吸烟、少饮酒或不饮酒等，这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生。
如果在饮食上来预防动脉粥样硬化这种疾病?相信朋友们通过以上的阅读之后应该也已经有了更加深刻的了解和认识了吧，因此为了我们的健康着想，建议大家还是多加注意一下的好。如果在这个过程中大家还有什么不明白的地方，都可以咨询一下这方面的专家哦，让你更放心的来安排生活饮食。
2动脉粥样硬化的检查
动脉粥样硬化的出现严重威胁了患者的健康，这种疾病的出现还会给患者的身体引发一些其他的疾病，因此一定要及时接受治疗，才能早日改善病情的发作，恢复到健康身体，但是在出现了动脉粥样硬化的时候该如何进行治疗呢?下面就为大家介绍一下动脉粥样硬化的检查。
血液血检查：患者常有血胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白减低，脂蛋白电泳图形异常，多数患者表现为第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋白血症。
X线检查：可见主动脉伸长、扩张和扭曲，有时可见钙质沉着。
动脉造影：可显示四肢动脉、肾动脉与冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围。
多普勒超声波：检查有助于判断四肢动脉、肾动脉血流通畅情况。
完整全面检查的同时我们在日常生活中还应该注意合理膳食，坚持适量运动，不吸烟适量饮酒等健康生活的手段来合理预防或防治动脉粥样硬化。要做到如下几点：
1 合理饮食饮食总热量不应过高防止超重，应避免进食过多的动物性脂肪和富含胆固醇的食物，如肥肉、奶油、肝、脑、肾等内脏和骨髓、鱼子、蛋黄、椰子油等。超重者应减少每日总热量，并限制糖类食物。饮食宜清淡，多进富含维生素的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等，并尽可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作为食用油。
2 坚持适量的体力活动体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，对老年提倡散步做保健体操和打太极拳等。
3 合理安排工作及生活应注意劳逸结合，生活规律，保持心情愉快。
4 其他提倡不吸烟，可饮少量酒。
上述内容为大家阐述了动脉粥样硬化的检查方式，希望可以引起大家的重视，在日常的生活中也需要高度的配合治疗，这才能有效的改善动脉粥样硬化的病情。防止病情恶化的可能。保持正确的治疗心态也是很重要的。
3动脉粥样硬化应该如何预防
我们的生活除了上班吃饭睡觉以外就是在不断的预防疾病，疾病在我们的身边是非常的普遍的，我们体质弱的人都非常的希望自己可以有个强健的体魄，但是又哪有那么容易啊，所以我们下面就为大家详细的介绍一下动脉粥样硬化的预防。
一、一般治疗：
(一)合理饮食：饮食总热量不应过高防止超重。
(二)坚持适量的体力活动。
(三)合理安排工作及生活。
(四)其他：提倡不吸烟，可饮少量酒。
二、控制易患因素：如患有糖尿病、应及时控制血糖，包括饮食控制。Ⅱ型糖尿病的降糖药物应以不引起高胰岛素血症为宜如达美康等;如有高血压则应给降压药，使血压降至适当水平，如有血胆固醇增高，则应控制高胆固醇适当给予降脂药物。
二、降血脂药物：1、消胆胺。2、安妥明。3、烟酸。4、不饱和脂肪酸。如益寿宁、血脂平及心脉乐等。6、藻酸双酯钠。
三、抗血小板药物：
1、阿斯匹林。
2、潘生丁。
3、抵克立得。
动脉粥样硬化的特点是指动脉发生了非炎症性、退行性和增生性的病变，导致管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小。动脉粥样硬化的病理变化主要累及体循环系统的大型弹力型动脉(如主动脉)和中型肌弹力型动脉(以冠状动脉和脑动脉罹患最多)，受累动脉的病变从内膜开始，先后有多种病变同时存在，包括局部有脂质和复合糖类积聚，出血和血栓形成，纤维组织增生和钙质沉着，并有动脉中层的逐渐退化和钙化。现代细胞分子生物学技术显示，动脉粥样硬化病变都具有平滑肌细胞增生，大量胶原纤维、弹力纤维和蛋白多糖等结缔组织基质形成，以及细胞内外脂质积聚的特点。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈现黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化：是指动脉光滑摧摸受到破坏，长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成。从而出现胆固醇、胆固醇脂及甘油三脂、血肌酐沉着、升高。动脉粥样硬化一般发生在冠状动脉、使动脉狭窄，则引起冠心病，也可发生在主动脉、脑动脉、肾动脉等，从而引起相应部位的病变，产生不同的严重后果。
对于动脉粥样硬化的预防我们了解的够多了。我们的生命中会遇到很多的疾病，动脉粥样硬化只是其中的一个小部分，很多的人都曾经看到过这样的疾病，我们只有更好的学习疾病的常识，才能更好的保护我们自己。
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