卵巢囊肿，高居妇科疾病的榜首，约占70％，是25岁以上女性的高发疾病，堪称女性美丽健康的第一杀手。那么年轻女性如何预防卵巢囊肿？
1年轻女性如何预防卵巢囊肿？
据悉，最新一期科学杂志报道，现代女性的生活工作环境状况跟过去有着天壤之别。电磁辐射、食物污染、无规则生活、道听途说卵巢保养手法致内分泌失调，免疫力下降，卵巢早衰速度加快，以致卵巢囊肿。卵巢囊肿，高居妇科疾病的榜首，约占70%，是25岁以上女性的高发疾病，堪称女性美丽健康的第一杀手。对于爱美的女性朋友们来说，一旦内分泌失调，脸上色斑涌现，昨日的貌美如花如过去时，只能一声叹气。
女性朋友不禁问一句，什么时候开始卵巢保养，留住美貌，又能抑制卵巢囊肿的形成?在国外，妇科专家告诫广大女性朋友，25岁该是卵巢保养的时候了。面对鱼龙混杂的女性私护保健品市场，如何选择一款适合自己的卵巢保养食品也是一道难题。
记者为此走访了本市的中医院的赵医生，了解到现在网上流行的卵巢保养精油，更多是美丽的谎言，长期使用只会致内分泌失调，以致养成卵巢囊肿的悲惨局面。他说，现在在国内的一些线上线下的大药房，都有销售卵巢保养的相关保健品，尤以嘉之蓓卵巢保养素的原料最为特别，选用中药复方的百合茯苓，百合茯苓有助于调理女性卵巢的功能的记载最早见于清朝。孝庄曾患卵巢囊肿致5年内再没怀孕，宫廷御医精选上等的野生百合、茯苓炮制，供孝庄服用，三个月后，孝庄奇迹般地怀孕，孩子正是顺治皇帝。孝庄在有生之年长期服用百合茯苓，少病长寿，身姿矫健，40岁时还保留着年轻时的美貌，不愧“满蒙第一美女”。 临床上治疗卵巢囊肿的药方中，百合茯苓也是一种不错的选择。
保健品是一个趋势，女性朋友们平时还可以用哪些方法来保养卵巢，预防卵巢囊肿呢?
以下是记者跟赵医生的聊天内容。卵巢疾病的致病因子基本上集中在卵巢分泌的雌激素上，临床统计表明患卵巢囊肿的病人有87%雌激素水平偏低。25岁以后的女性脸上色斑、雀斑增多，最大原因也是雌激素水平偏低。女性朋友平时可以适当摄取豆类的食物，尤其是有万豆之王的黑豆、黄豆。豆类中富含天然的异黄酮，异黄酮的化学性质跟卵巢分泌的雌激素差不多，通过外源性的摄入，有助于补充雌性激素。上面提及的百合茯苓也是富含天然的异黄酮，是豆类的20倍。卵巢保养食补，也要注意营养均衡，适当摄入维生素、蛋白质等等的营养物质，这些都是有助于增加弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用的。
此外，女性朋友们要适当加强运动。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长期久坐不动，导致气血循环障碍，导致痛经。所以，加强运动对于保持身心的年轻非常重要。目前对运动的一般建议是：每周运动5次，每次30分钟。轻快步走是一种安全实用的运动方式。毕竟，运动有助于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。
2卵巢囊肿
什么是卵巢囊肿？卵巢囊肿是一种良性囊肿，它是指卵巢内一下生出一个或多个囊肿，可发生于一侧卵巢也可发生于双侧卵巢，卵巢囊肿产生的原因一般是由于女性体内雄激素分泌不平衡所致。卵巢囊肿有良性和恶性之分，良性卵巢囊肿即卵巢囊肿，恶性卵巢囊肿包括子宫内膜异位及卵巢的功能性囊肿另外提醒患者恶性卵巢囊肿也并非肿瘤，以下症状可以提示卵巢囊肿：
1、痛经：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。
2、月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律，经常让你手忙脚乱。
3、不孕：卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系，原因还有待查明。
卵巢囊肿病因：
1、气血凝滞经期或产后受寒，寒凝血滞。或内伤情志，抑郁伤肝，气机不畅，气滞血也滞，气血瘀凝而致。若瘀积日久转变为癌症。
2、痰瘀凝结忧思伤脾，脾虚生痰，痰饮停聚而阻滞气机，引起气滞血瘀，痰饮与血瘀搏结成块。痰瘀久积可导致癌症。
卵巢囊肿症状卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛，小腹不适，白带增多，白带色黄，白带异味，月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素生产时，可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。囊肿发生扭转，则有严重腹痛腹帐、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热等。较大的囊肿会对膀胱附近造成压迫，引起尿频和排尿困难。尤其当这些症状比较严重、出血频繁且同时出现时，女性患卵巢囊肿的可能性更高，病变恶性卵巢癌的危害就更大。
卵巢囊肿诊断检查彩色B超、X线检查、腹腔镜等先进诊断技术对卵巢囊肿病变可以早期诊断。
生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所致。患者一般没有任何感觉或不适，少数人可能会有月经失调，多因其它原因就医检查时意外发现。卵巢功能性囊肿，直径大多小于5厘米，能够自然消失，一般不需要治疗。
卵巢囊肿的另一常见原因是卵巢肿瘤，可发生于任何年龄，但多见于育龄妇女，是妇科常见肿瘤，约占女性生殖系统肿瘤的三分之一。卵巢恶性肿瘤的死亡率则高居妇科恶性肿瘤的首位，是妇科肿瘤中威胁最大的疾病。卵巢肿瘤的病因不明。同卵巢功能性囊肿一样，早期患者无任何症状，多为体检时意外发现。如果发生肿瘤蒂扭转或破裂，会出现突发性的下腹痛。
卵巢的囊性肿瘤多为良性，但也会恶变。因此，一旦确诊为卵巢肿瘤，应当尽早手术治疗，切勿耽误治疗的最佳时间。
3女性怎样预防卵巢囊肿
女性们做好预防卵巢囊肿的工作是很重要的，因为卵巢囊肿对于女性们的危害是不容忽视的。那大家对卵巢囊肿的预防方法了解吗？专家提醒，大家有必要多了解卵巢囊肿的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下卵巢囊肿的预防方法。
卵巢囊肿的预防需要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
卵巢囊肿的预防最好不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。卵巢囊肿的预防方法还有：加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
4预防卵巢囊肿 多动少做
预防卵巢囊肿的方法
首先不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
其次处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
再次就是要多坐运动，尤其是上班族女性，整天坐在电脑旁很容易坐出病来的。
最后是要保持良好的心情，女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢，预防卵巢囊肿。
专家表示，女性若感到身体不适，出现异常症状时一定要到专业正规及时治疗，千万不要自行盲目用药，导致病情加重恶化。
卵巢囊肿的症状：
运动或者静坐后站起，会感到小腹有些疼痛，开始痛经或者痛经持续加重了，尿频或排尿困难，这是因为较大的囊肿挤压到了膀胱所致，减肥不明显，有些女性发现在减肥过程中，腹胀越来越严重，但这并不是肥胖或怀孕所造成的，而是患上了卵巢囊肿。
5如何预防卵巢囊肿方法
卵巢囊肿可以预防，定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄，是否保留生育功能，一般采用中医中药的保守治疗。
月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食 生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。
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