人们对生活质量非常感兴趣，尤其是在饮食方面。以前是吃饱就好，现在讲究的是健康饮食，怎么吃才能减肥养生。生活中有太多人想减肥，甚至节食减肥。小七认为规律的饮食，经常吃一些低热量的食材就够了。这次小七介绍了一款减肥食品，那就是胡萝卜丝炒绿豆芽。它味道鲜美，营养丰富。2块钱找到天然“瘦身食品”，肠子干净了，肚子也不见了。
绿豆芽是大家眼中的减肥食材之一。它们安全、营养又美味。绿豆芽的味道很清爽，而且不含脂肪。绿豆芽和红萝卜丝一起炒很简单，还能增加食材的营养。如果你想减肥，也可以试试这道减肥食品，一起来学习一下吧。
在准备这些绿豆和胡萝卜芽之前，先准备好材料，绿豆芽一把，胡萝卜，盐适量，鸡高汤少许，食用油适量，大蒜适量，醋少许。
1、先把买回来的胡萝卜洗几次，切块装盘待用。
2、将绿豆芽放在盘子里洗净。不要用力摩擦它们。把上面的小东西清理干净，多洗几次。
3、炒锅倒入少许食用油，先将胡萝卜末放入炒锅，炒出胡萝卜素，加入蒜末炒香。
4.随即，将绿豆芽倒入锅中，一边炒一边搅拌材料至软，加入盐，鸡精，锅边放少许醋。
5、炸好后出锅入味即可。这道菜不用炒太久，不然会影响口感。
这道菜只要2块钱，绿豆芽中的纤维素相当丰富，促进大便排泄，防止便秘，尤其对明目有好处，因为绿豆芽中含有较多的维生素A，有助于清视力减肥的人，常吃绿豆芽，可以排除体内毒素，有助于减肥。
烤胡萝卜配绿豆芽。胡萝卜也是一种健康的减肥食品。不仅可以补充维生素，还可以改善肤色，使皮肤有光泽。这次用绿芽炒菜，可以健胃、清肝、消腹部赘肉。
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