女性常吃此菜,黑眼圈没有了,皱纹消失了,小肚腩也消失
包菜,是我们生活中常见的蔬菜,那包菜怎么吃好呢,下面就让我们一起来看看吧!
包菜也叫椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说,包菜是老少皆宜的蔬菜。
每天一盘包菜炒鸡蛋,失眠好了,色斑皱纹都淡了。还清除体内的毒素、垃圾等有害的物质,更好的保护身体的健康。
适宜人群
特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
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