精神疲劳压力大？不妨练练瑜伽，让你变得心情舒畅有魅力！
上大学时，是很多人最轻松的时候，不用担心每天上班有很多要做的工作，不用担心没钱花了下个月怎么办，不用担心出去不化妆见不了人。但是，人们一旦步入社会，这些问题都会扑面而来。尤其是女性，在进入社会之后，每天的压力会很大，身体很容易疲劳。长久的这样工作，会造成人们身体各种状况，所以，步入社会的女性们你应该学着缓解你的疲劳与压力，让每天的生活变得轻松，也让你的心情每天处于舒服的状态，这样会让你变得更有魅力。瑜伽就是一项能让你心情舒畅有魅力的运动，一起来学一下吧！
一、半月式
二、平卧蝴蝶式
这个姿势能帮助你减轻压力症状，舒缓心情，放松中枢神经系统同时还能促进消化功能。做法很简单，首先坐好，将双脚心相抵，同时双脚尽可能舒适地靠近身体。然后躺下来，双手放在身体两侧，手心向上。保持一段时间，能让你的心情跟着平静下来。
三、坐眼镜蛇式
坐眼镜蛇式这个动作最能帮助你培养乐观向上的态度，同时舒缓双肩的压力。每天下班回来，不管有多少不开心，都可以通过坐眼镜蛇式来缓解。首先以坐山式为起式，双手放在身后的椅子空位，指尖指向身体之外。注意如果手不能碰到椅子，不要勉强，指尖向外即可。然后抬头望天，吸气并弯曲背部，肩膀收缩。保持这个姿势一段时间。
精神压力大，一定要排解出来，不然只会让你给自己的负担越来越重。多做上面这几个瑜伽动作让你有效排解这些压力哦
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