常常吃完饭肚子不消化？三式简易瑜伽改善肠胃不适，吃嘛嘛香！
现在很多女生有肠胃不好的症状，有些是因为减肥，有些是因为早上不吃早饭，还有些是因为身体情况差，总之，这些人在日常生活中往往会表现出，中午吃多了或者吃油腻了，肠胃就无法消化的症状。而且，因为肠胃不好，吃饭的时候往往就吃什么都是不香的。所以，为了以后可以什么美食都能吃到，为了改善肠胃不适的症状，你应该练练瑜伽帮助你改善这些症状了。
一、摩天式
先直立，让两脚与肩同宽。接着将双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，并转动手腕，掌心向上。然后双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。最后再次吸气，双手慢慢举起。
二、三角式
练习时先将两脚打开，手臂平举成大字状。然后将右侧脚趾向外侧打开，左侧脚踝向同方向转动。眼睛要看向右手指尖。接着同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的身体部位，比如小腿。
三、战士第三式
练习战士第三式可以保持胃部肌肉收缩，防止胃酸过多，辅助治疗胃溃疡。练习时先以三角式站立，将重心移到右脚，举起双臂缓缓前移。接着慢慢抬起左腿，右腿伸直，保持左腿，头，手臂在同一直线。然后弯曲右膝盖，左脚尖回到地面。
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