人到中年,肝脏功能开始慢慢下降,毛病也会随之而来,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率明显增高,因此,中年人保肝,就是在保命。肝不好常吃它,修复肝细胞,排出肝毒,肝功能越来越好!
核桃
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
枸杞
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
荔枝
荔枝是“南国四大果品”其中之一。荔枝中含有大量的糖类物质和一些天然酸性成分,还有植物蛋白、维生素和多种氨基酸,这些物质可以促进身体代谢,提高人体各器官功能,也能缓解身体虚弱。
荔枝是夏季正当时的水果,食用荔枝具有很好的强肝、健脾的功效,特别是对于肝脏功能不全的人。在日常生活中肝脏功能受损的人应该多吃点荔枝,这样才能增强肝脏功能。
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