孕期饮食直接关乎孕妈和胎儿的成长和发育，为了自身和胎儿的健康，在饮食方面就需要格外注意。孕期，孕妈这4个好习惯，特别容易导致胎儿缺氧，越早改掉越好。
孕妈这4个好习惯，特别容易导致胎儿缺氧：
1、饭后马上运动
怀孕前，饭后是不适合马上运动的。更何况到了怀孕后，饭后马上运动更是不允许的。这是因为饭后马上运动会加重孕妈的身体不适，影响宝宝的营养和氧气和供给，因此，饭后马上运动是非常不可取的，孕妈越早改掉饭后马上运动这个坏习惯，腹中胎儿受罪可就越小。
2、饭后马上洗澡
临近夏天，天气干燥，孕妈就容易出汗，但切记一点，饭后不宜马上洗澡。饭后马上洗澡会加重胃部对食物的消化压力，还容易导致孕妈和胎儿容易缺氧，孕妈越早改掉越好!
3、饭后马上吃水果
水果中有孕妈和胎儿所需要的营养，但并非什么时候都能吃，吃错了不仅对孕妈身体有影响，还对胎儿没好处。特别是有些孕妈喜欢饭后马上吃水果，这对胎儿是非常不利的。饭后马上吃水果会加重胃部消化吸收，会容易引起孕妈胀气，一般情况下，建议孕妈们吃水果最好在饭前饭后一小时。
4、饭后马上饮茶
吃饭后，孕妈不宜马上喝水，更不宜马上饮茶。这是因为饭后马上饮茶容易导致食物中蛋白质不易被吸收，会加重胃部的不适，引起孕妈消化不好，增加胀气的可能。
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