南瓜的营养价值非常高,甚至可以与人参媲美。经常吃南瓜可以为身体提供足够的营养。同时,它的味道甘甜温和,久煮后味道格外鲜美。那么今天就给大家分享一道南瓜红枣汤。此汤不仅制作简单,还能补气血,非常适合女性食用。来看看具体做法吧!南瓜和这个东西一起煮,女人多吃可以排毒,脸色会越来越红润。
【南瓜红枣汤食谱】
第一步:先将南瓜去皮,清洗干净,切成大小合适的块备用。
第二步:将红枣放入清水中,静置5分钟,将表面的灰尘洗净沥干备用。
第三步:准备一个平底锅,锅内倒入适量的开水,加入洗净的红枣,用文火煮20分钟左右。
第四步:将南瓜放入锅中,加入少许老冰糖,继续炖15分钟即可食用。
南瓜含有丰富的维生素和果胶。这些物质会粘附在肠道内的有害物质,如重金属、毒素、病菌等。如果你的肠子不通,经常食用可以预防肠道疾病,好处多多。解毒效果好。其次,南瓜中含有一种钴元素,可以提高人体的新陈代谢能力,同时增加细胞的造血功能,在一定程度上可以预防贫血。此外,南瓜还可以防止体内癌细胞的产生,尤其是身体免疫力差的人,适当吃一些南瓜可以帮助抵抗疾病。
南瓜红枣汤不仅味道鲜美,而且具有很高的保健价值,非常适合秋季食用。喜欢就试试吧!
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