怀孕后,一些孕妈发现,自己以前并没有打鼾的毛病,但随着肚子挺起来之后,却开始打起鼻鼾来了,特别是到孕晚期的时候,呼噜声还更响亮。孕期夜间有这种现象要重视,会影响胎儿发育,孕妈别大意!
孕妈睡熟后有这种现象别大意,对胎儿的健康发育有影响:
孕期夜间这经常打鼾,说明孕妈呼吸不顺畅,那么就会导致胎儿的呼吸受到影响。胎儿一天比一天大,就会越来越压迫孕妈的各个器官,所以孕妇的呼吸阻力会不断变大,对胎儿的身体健康不利。孕妇长期处于这样的状态,会影响胎儿发育,孕妈别大意。
孕妈要如何防止打鼾呢?
1、饮食要营养均衡
孕妈平常饮食要营养均衡,多吃低热量的蔬果、杂粮,少吃或不吃高脂、糖、油的食物,避免体重过快增长。不要认为多吃,胎儿就更健康,饮食要营养均衡,还是最重要的。
2、适当运动
孕妈适当到公园散步,不要待在家里吃了睡、睡了吃。身体条件允许的宝妈还可以做一些瑜伽、孕妇操等运动,能有效的控制体重,防止打鼾。
你在怀孕后会打鼾吗?
如果觉得《怀孕后 孕妈睡熟后有这种现象要重视 对胎儿的健康发育有影响!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!