这道鸡蛋卷饼的做法很简单,非常容易上手。只要把鸡蛋糊两面煎得微焦,刷上酱料,再放上肉和蔬菜,卷起来切段就大功告成了。蔬菜的汁液带着酱料的甜辣,直接给味蕾最后一击,让人最终沦陷在这饱满的口感和味道上,只想着再吃下一个~ 好吃又有营养,用来当早餐是再好不过了,让我们赶紧学起来吧。
三、这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!
食材清单:
鸡蛋卷饼的做法步骤:
1、生菜洗净,胡萝卜、黄瓜切丝,葱切成葱花备用。火腿肠切半备用。
三、这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!
2、里脊肉切片,加盐和黑胡椒腌制10分钟。
3、热锅冷油,放入腌好的里脊肉,小火五分钟煎熟,同时将火腿肠煎香。
三、这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!
4、碗中打入鸡蛋,分别加入盐、低筋面粉搅拌至无颗粒,加入半杯水和葱花搅匀。
三、这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!
5、平底锅热油,倒入适量蛋糊,小火慢煎至蛋皮两面微焦后,关火涂上甜面酱、辣椒酱。
6、放入里脊肉、火腿肠、生菜、黄瓜丝和萝卜丝。
7、用工具辅助把蛋饼卷起来,再切成段即可。
8、噔噔!口感饱满的鸡蛋卷饼就做好啦!
9、微焦的饼皮散发出香浓的蛋香,混合在酱料被烫热的香辣味中,闻起来就已经让人胃口大开。趁热咬上一口,里脊肉的肉汁和火腿肠的香气一下子就冲破了饼皮的包裹,在齿间上下跳跃。
小贴士
1、这个鸡蛋的量大概能煎三张鸡蛋饼,大家可以根据自己锅的大小调整用量哦。
2、剩下的蔬菜、猪肉和火腿肠可以放一起炒,这样又可以做出一道菜啦。
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