肝脏是人体的重要器官，而日的不良生活习惯会给肝脏健康带去威胁，导致肝损伤，例如滥用药物、酗酒、不健康饮食等。因为肝脏是身体排毒的重要器官，如果肝脏不好了，身体的各方面都会受到影响。想要促进肝脏排毒的话，不妨常吃养肝食物。特别是那些爱喝酒抽烟，爱熬夜的人，更是要注重对肝脏的保养才好。肝脏“喜欢”这4种食物，多吃一口，肝脏也就多好一分。
肝不好有哪些症状
1、呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。
2、身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。
3、气血虚弱：肝主藏血，中医说脸色发黄往往与气血不足，脾肝虚弱有关，肝血不足的人，脸部得不到足够的滋养，就会黯淡无光。
4、口臭：肝脏是“排毒”器官，如果肝脏功能下降，那么身体就很容易积累毒素，继而导致毒素从口腔中挥发。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成。
胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。它自身含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，可以加速体内汞的排出。而且胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。
葛根
“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，常用葛根泡茶喝，对肝脏具有很好保护。葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。
太子参佛手茶
取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子参15克，加2000ML水煮50分钟后取汁饮用。
经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
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