很多人可能会以为，只有老了的时候才需要为血管操心。其实这是一种错误的想法，从30岁以后人的血管斑块就会变大。而且随着生活节奏的加快，现代人不注意合理的饮食和规律的作息，加速了血管的衰老。血管中的血液是人体重要的一部分，如果血液中的毒素没有及时代谢出体外，就会造成血管粘稠。血液粘稠的危害很大，轻则引起头疼、腰痛、体寒、脱发等，严重的话会引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病，所以我们千万不能轻视，要定期给血管“洗洗澡”。
在日常生活中，除了服用药物治疗以外，可以多吃一些具有降低血液稠度效果的食物。药补不如食补，毕竟是药三分毒，所以吃药的话都会有副作用。
1.芹菜。芹菜中富含植物膳食纤维，能够有效降低胆固醇的含量，还可以降血压，是很好的养生食物。芹菜可以操香干、猪，还能和鲜肉做成煎饺，口感很不错哦。
2.大蒜。大蒜虽然不太好闻，但是作用却很大。大蒜是血液的“清洁工”，常吃大蒜可以降低血液里铅的浓度和胆固醇，防治血栓的形成，有效维护血管和血液的健康。
3.荔枝。荔枝中维生素的含量同样十分丰富，适量多吃可促进微细血管的血液循环，从而起到降低血液浓稠度的作用。荔枝虽然好吃，但是不能贪吃哦，会上火的。
我们生活中常见的坚果比如杏仁、核桃、夏威夷果等，含有丰富的维生素E，可以保护动脉壁。而且，在坚果中含有的纤维素可以减少血液中的胆固醇，预防血液粘稠。
4、黑苦荞茶
黑苦荞茶具有降血脂、降血糖、降血压从而达到降三高作用哦。常喝还能在一定程度上有消脂减肥效果哦。
5、山楂茶 我们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好养护自个的血管。血管遍布我们全身。经常饭后来一杯，常喝山楂干水能防治心血管疾病，三高的发生增强机体的免疫力。
6、辣木籽
辣木籽不管是剥壳吃还是泡水喝都对身体很好的，也很适合有“三高”的患者吃。
7、燕麦片 随着时间推移，我们的血管会堆积很多“垃圾”，要时得不到很好清理的话，对身体十分不易。常吃燕麦片可以降低胆固醇、防便秘等等作用哦，同时还能预防三高。
随着年纪的不断地增加，自己的血液就会变得更加粘稠。严重的甚至会威胁到我们的生命，所以不要小看这个血管堵塞了，要引起注意啊。
很多人可能会以为，只有老了的时候才需要为血管操心。其实这是一种错误的想法，从30岁以后人的血管斑块就会变大。而且随着生活节奏的加快，现代人不注意合理的饮食和规律的作息，加速了血管的衰老。血管中的血液是人体重要的一部分，如果血液中的毒素没有及时代谢出体外，就会造成血管粘稠。血液粘稠的危害很大，轻则引起头疼、腰痛、体寒、脱发等，严重的话会引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病，所以我们千万不能轻视，要定期给血管“洗洗澡”。
在日常生活中，除了服用药物治疗以外，可以多吃一些具有降低血液稠度效果的食物。药补不如食补，毕竟是药三分毒，所以吃药的话都会有副作用。
1.芹菜。芹菜中富含植物膳食纤维，能够有效降低胆固醇的含量，还可以降血压，是很好的养生食物。芹菜可以操香干、猪，还能和鲜肉做成煎饺，口感很不错哦。
如果觉得《常吃这些天然血管“清道夫” 帮血管“洗洗澡” 血管更年轻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
