血管如水管，千万不能堵！一旦堵了，血液无法正常流动，直接会导致心肌梗塞，心肌坏死以及各种肾脏和肠胃的疾病。
但是呢，生活中有很多很多的坏习惯都是血管的“敌人”，抽烟、喝酒、熬夜、不爱喝水.......
血管的健康与生命长寿息息相关，让血管过不好，那是在跟生命开玩笑。
这些坏习惯，让血管堵塞
1. 暴饮暴食
在吃饭的时候应该细嚼慢咽，少吃多餐，然而有些人不注意控制食欲，一旦遇到好吃的东西就暴饮暴食。
经常暴饮暴食会导致大量的高油高盐食品进入肠胃，脂肪和胆固醇挤压血管，血管收缩出现障碍，容易形成血管阻塞的现象。
2. 抽烟
人人都知道抽烟有害健康，却只有部分人知道抽烟更多的是影响血管健康。
香烟里面的尼古丁会产生大量的一氧化碳和焦油，这些物质会让血液变得更加粘稠，所以没事别抽烟。
3. 熬夜
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。
对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。
4. 不爱运动
如果长期不运动，尤其是长时间久坐，人体的血液流动速度会变慢，大量的有毒物质会附着在血管中，堆积在血管壁后形成血压升高、血管堵塞等症状。
5. 不爱喝水
水是生命之源，是人体新陈代谢的重要组成部分，不爱喝水会导致皮肤干燥、消化不良，快速衰老等，最关键的一点是它还会造成血液粘稠，影响血液微循环。
它们是血管的“清道夫”
1. 木耳
木耳中的菌类胆固醇与大豆中的豆固醇，杂粮中的谷固醇是差不多的，都可以降低肠胃对食物胆固醇的吸收，促进多余胆固醇的代谢，对预防高血脂、动脉硬化都有好处。
2. 洋葱
洋葱不仅能够杀菌，还能使血管壁保持弹性，因为它里面有一种叫做槲皮酮的成分，这种成分可以阻止自由基对血管的损害。想要血管年轻，多吃点洋葱准没错。
3. 大蒜
大蒜和洋葱一样，本身有消炎杀菌的功效，同时它还有一种被称为血液释放剂的阿霍烯，它能降低血液流通的阻力，防止血管堵塞。
4. 茄子
茄子富含维生素P，能增强毛细血管弹性，保护心血管，还可以防治坏血病，茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的繁殖，可以防止胃癌。
5. 苹果
苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
6. 卷心菜
卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。它具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
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