推荐3种食物，女性每天换着吃，养颜润肤，抗衰美容好处多
百合是生活中常见的观赏植物，它属于多年生草本植物，花可以供人观赏也可食用，百合富含蛋白质、维生素以及多种生物碱，是药食兼优的滋补佳品。百合吃起来口有清香，很是美味，关键是它还有很高的保健效果，百合有清热解毒，安神等功效，经常食用，还能够养颜润肤，使得皮肤不干燥，给肌肤补水。百合和鸡蛋一起炒，营养价值更高，有滋阴润燥，清心安神的功效，非常适合夏季食用。
红枣，又名大枣，是我国的传统补品，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久，有“天然维生素丸”的美誉，红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助，女性每天吃几颗红枣，补血养颜，身体好！
鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素，对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效排毒瘦身，疏通血管，还能抗衰老。
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