女性不想老太快,推荐3种食物,滋阴补肾,排毒消脂,润肤养颜
1.山药
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得滋阴补肾、延年益寿的功效。山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能,可以排毒消脂,因为它含有定粉酶,多酚氧化酶等物质。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的。
2.南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素,并且还含有多达17种人体必需的氨基酸,对中年女性来说是个好东西,常吃的话可以滋阴补肾,润肤养颜,延年益寿的作用。而且还可以起到减肥瘦身有一定的作用,南瓜藤的粗纤维还可以有效排毒消脂,清除体内毒素。
3.韭黄
韭黄是一种性质温和的健康蔬菜,它能滋阴补肾,可以提高人类肾功能。九华还是一种能补肝益胃的健康食材,它含有的挥发油不单能疏调肝气,还能开胃消食,能排毒消脂,提高人体消化功能。
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