超市常见的几种美食,值得吃一吃,排毒养颜,女人吃气色更好!
荷兰豆
荷兰豆是豌豆的一种,在西餐中十分常见,口感鲜嫩,营养价值极高,能为身体补充丰富的营养,还可以促进身体代谢,维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e。能增强人体免疫功能,对维持人体正常健康有很大好处。不但能清肠排毒还能润肠通便。能起到减肥瘦身的重要作用。
马兰头
马兰头是一种蔬菜类型,有着丰富的营养物质和矿物质,可以清热解毒,还能提高体质,各种营养成分均很丰富,而且马兰头维生素A的含量超过番茄,食对降低血压,保护心血管有益,还具有清热止痢、消炎解毒等功效。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是一种日常生活里面比较不错的食材,可以达到美容养颜以及调理身体作用,还含有脑磷脂以及卵磷脂,可以说是脑力劳动者的佳补养品,还含有非常丰富的维生素d,也很容易被身体吸收利用,是我们身体必不可少的营养物质,日常生活中多吃点鹌鹑蛋,可以很好的补脑益智。
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