很多准妈妈在生完宝宝后，认为产后恢复最好的方法就是大补。但是准妈妈产后恢复最不能缺少的营养也就是维生素。所以补充维生素最简单的方法应该就是多吃水果了。但是产后恢复吃水果也是有很多的讲究的，孕妇在产后恢复食用水果时，应尽量避开寒性水果。特别是在刚生产完的几天里，由于准妈妈脾胃较虚弱，所以就不应该食用凉性的水果了。
生完宝宝后，产妇多食用这5种水果，能够更快恢复身体健康！
1、香蕉
香蕉中含有大量的维生素和对我们人体有益的铁元素。具有通便补血的作用。而且在产后恢复时，大多数的孕妇都会在床上休息，这样，孕妇的肠胃蠕动功能会较差，所以通常会出现便秘的情况。而且生产时孕妇会失血较多，所以需要补血，而富含铁元素的香蕉就是补血最好的水果。
所以，孕妇在产后恢复时，多吃一些香蕉能够防止便秘和产后出血的情况。但是香蕉是属于寒性的水果，所以准妈妈也不要吃很多。
2、橘子
橘子中含有较多的维生素c，而维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性。防止出现出血的情况。而且准妈妈在产后，子宫内膜会有较大的创面，会出血较多。所以孕妇在这个时候多使用一些橘子来防止出血的情况。
3、山楂
山楂中含有较为丰富的山楂酸和柠檬酸，能够起到生津止渴，活血化瘀的效果。而且孕妇在生完孩子后，身体也会比较劳累，所以会出现食欲不振，饭量减少的情况。所以这个时候多食用一些山楂，能够增进食欲，帮助消化，有利于孕妇的身体健康。而且山楂还有活血化瘀的作用能够排出恶露，减轻准妈妈腹痛的情况。
4、红枣
红枣中含有丰富的维生素c、葡萄糖和蛋白质等对人体有益的营养成分。都说红枣是水果中最好的补药，具有生津益气，调整血脉的作用。而且红枣特别适合脾胃虚弱，血量不足的产妇食用。而且红枣的味道香甜，吃法也是多种多样，可以泡水，可以生吃，还可以煮粥。
5、桂圆
桂圆，人们又称为“龙眼”。桂圆中富含的营养成分也是较为丰富的。桂圆味道较甜，而且也是补血益脾较好的水果，所以如果孕妇产后体质不好的话，可以适当的食用一些新鲜的桂圆，桂圆不仅可以补充脾胃，而且还具有补血的作用。
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