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伏天炎热,推荐多吃3种食物,美容养颜,排毒润肤,调理肠胃健康
1.杈把果
杈把果水果早熟、果型特异、无污染、矿质营养高,具有美容养颜,排毒润肤,调理肠胃的功效,又具有滋补身体的作用。综上所述,杈杷果兼具观赏价值、食用价值和保健价值,又有很好的经济价值,很适合夏季多吃一些。
2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美容养颜、排毒润肤的食品,这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,调理肠胃健康,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。
3.李子 李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分,具有很高的营养价值,可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,又具有调理肠胃的作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲。夏天常食用可以很好的美容养颜,排毒润肤,好处多多。
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