会吃的人更健康,推荐3种食物,滋阴补肾,调理肠胃,呵护身体
1.榴莲
经常食用榴莲可以滋阴补肾,这是因为榴莲属于一种滋补性的水果,它能够为我们的人体提供多种营养,从而达到强身健体的功效。 榴莲全身都是宝,经常食用榴莲可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,呵护身体,属滋补有益的水果。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,调理肠胃。
2.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能。鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用,常吃鸡蛋可以滋阴补肾,调理肠胃,呵护身体。
3.甜菜根
甜菜里的甜菜纤维效果更好,甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物,帮助排便、清理肠道,调理肠胃。甜菜根中富含的纤维素和果胶,可消除腹中多余水分,缓解腹胀。而且多吃甜菜,可以使血管畅通,面色红润,起到滋阴补肾、呵护身体的效果。
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