湿气重的人别急,平时多吃4种水果,或助你排出湿气,甩掉大肚腩! 1.甜瓜,甜瓜是夏季市场上比较常见的水果,含有大量的碳水化合物及柠檬酸、可消暑清热、生津解渴等。还可补充人体所需要的能量及营养素,促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。
2.黄瓜,黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了,含有丰富的营养,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。具有很强的排毒作用,还能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外,有很好的祛湿排毒的作用。
3.无花果,无花果属于温性水果,具有健胃清肠以及消肿解毒的作用,多吃无花果,能够促进肠胃的蠕动,消化体内多余的食物,也加快了身体细胞的新陈代谢速度,将湿气和毒素统统排出体外,保护身体健康。
4.木瓜,木瓜这种水果不仅可以去除湿气,还能治疗胃寒,对于平时特别害怕吃凉东西,即使在夏天也只能吃热的食物,晚上睡觉要盖被子的人来说,多吃点木瓜不仅可以改变胃寒的情况,还能去除身体的湿气。
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