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爱美女性都在吃3种食物，养颜润肤，润肠通便，好吃又不贵！
豌豆
豌豆是含有丰富的赖氨酸，这是人体所需要的一种氨基酸，而且是人体不可缺少的营养物质，所以食用道菜可以很好的促进人体发育，有助于增强身体免疫功能的，还可以很好的提高中枢神经的组织功能。
巴西松子
巴西松子，又名象牙松子，是一种高档休闲食品，它几乎包括人体必需的多种营养。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和丰富的营养成分，其中包括亚油酸、棕榈碱、挥发油、维生素E及多种矿物质元素等。它不仅能给人体补充营养，而且还具有很高的药用价值，含有的维生素E有较强的抗氧化性，能清除体内自由基，达到延缓衰老的效果。同时含有的亚油酸是很好的不饱和脂肪酸，有降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化的功效，还有润肠通便之功能，是中老年人的养生佳品。
酸枣
酸枣，习惯它的酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养极为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、排毒抗衰、呵护肌肤的作用。
爱美女性都在吃3种食物，养颜润肤，润肠通便，好吃又不贵！
豌豆
豌豆是含有丰富的赖氨酸，这是人体所需要的一种氨基酸，而且是人体不可缺少的营养物质，所以食用道菜可以很好的促进人体发育，有助于增强身体免疫功能的，还可以很好的提高中枢神经的组织功能。
巴西松子
巴西松子，又名象牙松子，是一种高档休闲食品，它几乎包括人体必需的多种营养。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和丰富的营养成分，其中包括亚油酸、棕榈碱、挥发油、维生素E及多种矿物质元素等。它不仅能给人体补充营养，而且还具有很高的药用价值，含有的维生素E有较强的抗氧化性，能清除体内自由基，达到延缓衰老的效果。同时含有的亚油酸是很好的不饱和脂肪酸，有降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化的功效，还有润肠通便之功能，是中老年人的养生佳品。
酸枣
酸枣，习惯它的酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养极为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、排毒抗衰、呵护肌肤的作用。
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