生活中很多人会出现便秘的问题，便秘有很多原因组成，便秘是很难将体内的毒素和垃圾排出。就算排出体外也会有一种大便干燥的感觉，常常会引发痔疮，对于长期便秘的人来说最重要的就是做到经常的，这样才利于大便排出使肠道更加的轻松，在日常生活中有一些天然的泻药，如果闲来没事吃点的话有利于润肠通便。
引起便秘的原因有很多，一般情况下便秘分为两种，一种是湿热积滞造成的，也就是身体出现上火的现象，这样很容易出现便秘，针对这样的现象最重要的方式就是要泻火，第2种是因为大便干燥引起的便秘，面对这样的情况，我们最应该做的就是多喝水来润肠的，这样才能给肠道补充水分，缓解便秘。
天然的泻药找到了，闲来没事吃一点，有助润肠通便，肠道更轻松
针对不同原因造成的便秘，我们一定要选择不同的解决方法，因为上火引起的便秘，大家在平时可以用大黄来泡水喝，蛋黄属于中药材，具有清热泻火，解毒的作用，对于上火引起的便秘有非常好的效果，再用大黄来治疗便秘的时候，效果是立竿见影的，但是长期被便秘困扰不建议使用这样的方式，我们可以选择一下这种方式。
因为肠道干燥以及便秘可以通过多喝水或者多吃黑木耳，海带等润肠通便的食物改善便秘，这两种食物中的膳食纤维较丰富，这两种食物本身是比较顺滑的，肠道干燥造成便秘的人多吃这两种食物可以更好的调节肠胃的功能。
不管哪种原因造成的便秘，最重要的是要做到多喝水，只有多喝水才能补充肠道的水分，使肠道更加的湿润，避免出现大便干燥的情况，除此之外也应该在饮食中多注意，少吃油腻辛辣的食物，这些食物吃多了也会影响肠道的健康，而且会加重便秘。
您在日常生活中，遇到过便秘的困扰吗？
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