高血压的”救星“发现了,早晚吃一点,血压一天比一天稳!1.蜂蜜:蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量,微量元素。蜂蜜不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。
2.香蕉:常吃香蕉,它含钾量丰富,还可以减少盐的摄入量可以延长寿命,钾是一种重要的矿物质,它可以控制人体的体液平衡以及降低血压。
3.黑枣:黑枣的营养价值十分丰富,比红枣要高,黑枣中的矿物质含量也相当丰富,每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养,常吃黑枣具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。
4.芹菜:芹菜是降血压方面非常有效的一种食物,在芹菜当中含有黄酮类物质以及膳食纤维跟绿叶素,此外还含有氨基酸,不饱和脂肪酸以及矿物质等等,在这些物质的帮助下可以达到降压、降糖以及降血脂的效果,因此在医学上会选择芹菜的提取物来降低血压。
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