胖,总是来的猝不及防,
肥肉也总是不知不觉的长出来.....
许多朋友对自己的身材老摸不着头脑,
其实长胖都是有迹可循的!
正如下面7类人,
就容易在无形中惹胖上身......
一三餐不规律的人
二不爱喝水的人
三不爱运动的人
四经常熬夜的人
五吃饭太快的人
六爱喝酒的人
七常憋三急的人
减肥,靠的是毅力
坚持一周叫体验 减着玩
坚持一月叫适应
坚持三月出现变化产生记忆
坚持下来才叫一个蜕变
每个人的自律程度都可以有不一样的美
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