请问晚上睡觉口干，大便不痛快量少，这是什么原因?夜间腹胀,晚上醒来了口干，大便有时干硬有时稀薄量少，这是怎么回事?有什么方法能缓解调理的吗?今日话题：大便量少腹胀晚上口干是怎么回事?吃什么能缓解?
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这种情况肠胃消化不好，胃肠功能失调胀气，胃肠炎等原因造成的，必要时就医检查，平时注意饮食和生活调理。吃什么可以治疗便秘？小编这就告诉你！
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一、调理肠胃。苡米，芡实等都是健脾胃的东西，配上红枣枸杞等养血宜气的东西，一起煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。还可以早晚服用奘灵水苏糖，它能以百倍速度增殖有益菌群，改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。并且奘灵水苏糖胃肠同调，帮助促进胃肠功能全面恢复。其中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
二、注意饮食。吃什么可以治疗便秘？不吃辛辣刺激生冷油腻的食物，少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等高纤维素食物。另外注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，加重腹胀的情况。注意少吃多餐，不要暴饮暴食，避免加重消化不良的症状!
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三、生活习惯。坚持每天排便定时排便，养成良好的排便习惯，有便意要及时排便。平时要多注意休息，按时睡觉不熬夜，同时保持心情舒畅，这很关键!
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