有血液的地方就有血管，血管是血液流过的管道。就跟生活中的水与水管的关系一样，而血管可以分布在机体的各个部分。当它出现堵塞时，首先能够影响的就是血液的流通。久而久之，增加心血管疾病的概率也会在无形当中变大。
所以，从某种意义上来看，血管好人会长寿，只有这个通往全身血液的血管是通的，机体就还可以正常的运转。对于45岁以上的人，保护血管是任务，要在冬天保护好血管的健康，建议你少吃下面提到过的红色食物，看看你可以控制住自己吗？
要说的第一种红色食物，是大家再爱吃不过的一种肉类，那便是红肉。或许有不少的人喜欢吃家常的红烧肉，颜色漂亮不说，它的味道也十分吸引人。让喜欢吃肉的人爱不释口，就着白米饭吃不少。
但在中国营养学会上提到，每天每人健康食用红肉以及白肉加起来的量不能超过75g，在世界癌症研究所建议，每周每人食用红肉的量不能超过一斤。看看你是在这个范围之内吗？如果超出，要赶紧减少红肉的量了。
长期过多的食用红肉，不仅不会对健康有益。还会因增加某些癌症，以及脑中风等心脑血管疾病发生的概率。
第二种红色食物，是众多女性喜欢食用的红糖。红糖是女性眼里治疗痛经的神器。每到痛经的时候或者是身子出现一些不适，红糖几乎就成了杯子里的常客，随时准备往被子里面放。可红糖真的不是一个养生的食材，它最多的成分是蔗糖等糖类，能够高达80%左右。
你喝进去的不是营养，而是大量的热量来源，即便它也是机体需要的，可专门为了痛经去喝是不靠谱的。最重要的是，没有研究发现，红糖对女性健康有好处。
最后要说的一种红色食物是猪肝脏。在日本曾经禁止商家销售猪肝，因为猪肝中含有病毒、细菌等有害物质，存在食品安全问题。如果是渠道不正规的地方，猪肝确实不是一个值得放心的食物。
但如果是正规的厂家便不用担心猪肝的安全问题。而是注意食用的量，对于45岁以上的人群，切不要过多食用猪肝，每次食用猪肝的量不要超过50g，且注意烹饪成熟。对补血、预防骨质疏松、护眼等有好处。
各位朋友，你平时都是怎么保护血管健康的？又会少吃哪些食物？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
如果觉得《血管健康人长寿 45岁以上的人保护心血管 少吃3种红色食物》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
