很多人都在家族群看过这样的消息！
空腹不能吃香蕉
空腹不能喝酸奶
空腹不能喝牛奶、豆浆
空腹还不能……
（图片来源：soogif）
1. 空腹不能吃香蕉？
真相：
总之，只要肾脏健康，可以放心吃。
2.空腹不能喝牛奶、豆浆?
真相：
（图片来源：soogif）
3. 空腹不能喝酸奶？
真相：
当然不是！
（图片来源：soogif）
其实，对于健康人来说，空腹时吃什么没有那么多条条框框。吃东西控制量，细嚼慢咽就好。
1. 空腹喝酒
（来源：网络）
2. 太辣或者生冷的食物
（图片来源：soogif)
3.空腹洗澡
有些人习惯早上起床洗个热水澡，觉得神清气爽。
实际上，空腹时血糖偏低，此时洗热水澡容易使血糖下降，导致大脑供血不足。
加上浴室的空气流通差、温度较高，容易出现低血糖的症状，如头晕、恶心、呕吐等。
低血压的人尤其要注意。
（图片来源：soogif）
4.空腹锻炼
身体缺乏能量时，空腹大量运动容易发生“运动性低血糖”，轻则头晕、恶心呕吐，重则可能出现休克。
身体比较差、容易低血糖的人尤其要注意。
（图片来源：soogif）
文章来源：腾讯医典 广西疾控
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原标题：《空腹不能喝牛奶、吃水果？真正不宜做的是这几件事！》
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