南瓜银耳红枣汤：滋补养颜，汤品微甜，营养又美味
今天这道南瓜银耳红枣汤爱美的女性朋友一定不要错过，冬天到了，暖暖的汤汤水水是必不可少的，这道南瓜银耳红枣汤，是非常适合爱美的女生喝的一道滋补汤品，用到的银耳、红枣和南瓜都是我们日常生活当中随处可见的食材，价格便宜，是一道经济又实惠的小甜品！这道汤品不仅是一道滋补养颜的佳品，而且还有一定清热去燥的作用，冬天的气候比较干燥，大家可以熬制一些这样的降燥去火的汤品来喝，喝完之后身心舒畅。
南瓜是一种非常容易消化的食材，可以说是老少皆宜，常吃南瓜能够滋补身体，还能够消炎镇痛，同时南瓜还能够保护胃黏膜、增强身体肠胃的蠕动、促进消化，由于南瓜能够帮助身体调节胰岛素的平衡，从而保证我们的血糖和血压处于一个正常水平，所以它也是大家减肥时期的理想减肥食材，常吃南瓜可以促进身体排便，还有一定美容养颜的作用，银耳当中的矿物质和维生素D的含量非常高，多吃银耳可以防止身体当中钙质的流失，同时银耳能够帮助肝脏解毒，从而起到保护肝脏的作用，银耳当中的天然胶质能够美容养颜，对于有黄褐斑和雀斑困扰的朋友来说，是非常不错的美容佳品。
这道南瓜银耳红枣汤，不仅味道鲜美、颜值高而且营养价值还很高，是精致的小仙女不可错过的一道小甜品哦！
【菜品】：南瓜银耳红枣汤
【烹饪食材】：红枣一把、南瓜200克、银耳100克、清水一碗
【烹饪步骤】：
1、准备好十颗红枣、一块南瓜和半朵银耳；
2、先用凉水把银耳浸泡一段时间，直至碗中的银耳变得舒展；
3、用勺子刮掉南瓜籽，切成两厘米左右的南瓜块，全部放进炖盅当中；
4、将泡好的银耳取出来，揪成一小块一小块的放进炖盅里，再把红枣清洗干净放进去，加入一碗清水；
5、将炖盅放进蒸锅里，盖上炖盅的盖子，蒸三十分钟左右；
6、时间到了之后取出炖盅，稍微晾凉一些，搅拌几下，就可以喝啦；
【烹饪小贴士】：
1、南瓜不需要去皮，直接切块下锅即可；
2、银耳泡发之后直接用手揪成小块简单又省事；
3、如果喜欢吃甜食的话，可以加几块冰糖在炖盅里，和其他食材一起炖；
4、银耳不能直接下锅炖，要泡发之后再操作；
5、做这道南瓜银耳红枣汤不需要炖太久，基本上半个小时左右就可以出锅了，炖久了会影响口感；
6、可以用炖盅隔水炖，也可以直接放进炖锅里炖，大家根据自己的情况自行选择即可；
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