“癌症”害怕4种“碱性食物”？建议每天吃些 或对身体健康有利

说到癌症，人们会想到痛苦的放疗，化疗和外科手术，希望大家永远不会和癌症有挂钩，随着生活水平以及饮食习惯不断改变，各种癌症的发病率逐渐上升趋势，癌症的发病率逐年上升，想要预防癌症，在生活中要有良好的生活作息以及饮食习惯，使每个人远离癌症。

1、红枣

红枣当中含有多糖，维生素a，多酚类的氧化物，黄酮类化合物，这些物质都可以起到抗癌的功效，适当吃几粒红枣，不仅仅可以提升身体的免疫力，也能够给身体带来以下几个好处，红枣中含有环磷腺苷以及山楂酸等微量元素，不仅仅能够促进免疫细胞的再生，能够预防癌症的发生。

2、南瓜

南瓜既可为粮，又可为菜，蔬菜当中属于营养物质很高的一种蔬菜，美国人在感恩节都要吃南瓜，表示对南瓜的谢意。

南瓜被美国联邦食品药物管理局列为30种抗癌的食物蔬果之一，南瓜当中的胡萝卜素以及黄体素，维它命C和E等都有抗氧化的效果，能够抑制癌细胞的生长速度，南瓜当中含有可以分解致癌物亚硝酸盐的酵素，从而降低癌症的发生率。

3、桑葚

桑葚是水果类的碱性食物，营养价值很高，富含三种抗癌的营养物质，生活中经常吃桑葚干，对于预防以及抗癌细胞都有很大的好处，桑葚含有很多的营养物质，尤其桑葚汁当中含有较多，能够使用它来进行熬粥，有很好的调理脾胃，补充肾脏的功效，一般针对治疗失眠以及头晕等有效。

4、洋葱

洋葱当中含有栎皮黄素，在目前已知最有力的天然抗癌物之一，能够抑制多种癌细胞的活性，防止癌细胞生长，经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌的几率要少25%，胃癌致死者少10%。

紫皮洋葱的营养价值很高，根据皮色能够分为白皮，黄皮，紫皮三种，紫皮的洋葱营养价值是最高的，因为紫皮洋葱相当于其他两种洋葱营养物质的两倍，意味着其含有更多的槲皮素。

▲保持乐观心态

预防癌症一定要保持良好的心情，心情良好的人更加年轻，能够保持内分泌的水平稳定，否则持续的不良情绪会导致免疫力低下，某些威胁身体健康的致病因素会进入身体，从而导致较严重的疾病出现。

如果每天都能够保证良好的心情，乐观的态度面对生活，通常内分泌水平会较为稳定，身体调节能够降低疾病的患病率，对癌症有很好的预防效果。

▲坚持运动

坚持运动能够提高身体的免疫力以及抵抗力，使癌症远离关键的因素，很多人长期缺乏运动，会造成抵抗力下降，免疫力功能下降以后，会引起癌症的病因趁机而入，癌症很有可能会靠近。

想要远离癌症，可以通过锻炼的方法将免疫力有所提高，免疫力功能不断加强，身体对抗疾病的能力也会随之增强，癌症患病率会缩小。

▲每天喝足2升水

水是生命代谢的基本物质，充足的水分可以促进身体的细胞新陈代谢的速度，在这种情况下，身体每天总共需要4000ml的水分到2000ml通过饮水，另外2000ml的食物中水分摄入，每天喝两升水，可以稀释尿液，帮助垃圾毒素排出体外，预防癌症的发生。

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