随着现在妇科疾病的发病率越来越高，而且它作为女性生殖系统出现病变的一种情况，虽然比较常见，但是难以治疗，反复发作。严重影响着女性的日常工作和生活。而且这种情况的发生大多与平时不注意个人卫生饮食生活习惯不规律，在月经期间不注意保暖，导致盆腔一直充血，造成细菌病毒的滋生，引发妇科疾病的发生。
尤其是在来月经期间，由于子宫内膜脱落经血的流出虽然可以帮助身体排出毒素和垃圾，减轻子宫和卵巢的负担与伤害，但是由于身体在持续的充血过程中，如果不加以保养，再做一些伤害身体的事情更容易造成妇科疾病的发生，所以在月经期间，多吃这4样食物，补充气血，保护子宫，远离妇科炎症！
大姨妈期间，多吃这4种食物，滋养子宫，缓解痛经，预防妇科炎症
1、当归
当归作为一种营养价值丰富的中药材，尤其在女人来大姨妈期间，可以适当的用当归泡水喝有助于补充月经期间经血流出引起的脸色苍白情况，有助于活血补血，益气，而且经常用它泡水喝，有助于促进子宫内污血的排出，加快子宫内血液的流动速度，从而有助于减轻盆腔和子宫内的负担，降低细菌病毒的滋生。要注意保养子宫，缓解痛经情况，预防妇科炎症的发生。
2、鲫鱼
女人在来大姨妈期间也可以适当的多吃点鲫鱼或者喝点鲫鱼汤，有助于补充气血，而且在来月经期间经常出现痛经的情况，也可以适当的在鱼缸中放点白胡椒有助于七的活血补血的功效，温暖子宫，让子宫感觉慢慢的从而促进毒素垃圾的排除，缓解痛经和宫寒的情况。从而保护子宫的健康，而且基于对于产妇来说，还有着通乳散结的作用。
3、猪肝
猪肝中含有大量的铁质，能够帮助女性补充，咱俩月经期间由于大量经血流出导致的贫血情况有所缓解，但是大多数女性朋友不爱吃。而且猪肝中还含有丰富的蛋白质，不仅帮助在月经期间虚弱的身体补充营养物质，而且有助于促进血红细胞进行造血，提高肾脏的造血功能，缓解贫血情况，减轻痛经和宫寒的症状，有助于保护子宫的健康。
4、乌鸡
乌鸡对于女人来说也是很好的滋补佳品，在月经期间常吃乌鸡喝乌鸡汤，同时也可以加入点枸杞红枣炖汤喝。有助于帮女性补充在月经期间流失的气血。调节女人在月经期间的脸色苍白情况有助于调节气色，变得红润有光泽，同时有助于缓解痛经宫寒情况，保护子宫的健康，预防妇科炎症的发生风险。
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