对于这个炎热的三伏天，我们经常待在空调屋里，经常被冰阵包围着我们，我们比较爱吃一些生冷的食物，这样不仅可以将解暑，还能够促进我们的食欲，可是你知道这些饮食习惯可能会增加我们身体里的湿气，不能够及时的排出体外，湿气过多的还有导致我们的皮肤表面，有可能是全身长满湿疹炎症，还可能引发一些其他的疾病。“白开水”中加这3种食材，可能有助于排毒祛湿，你还在等什么？
白开水里加点“它”,可能有助排毒祛湿，抚平“大肚腩”！
1、白开水+薏米
我们日常生活中，由于工作压力的加大，运动量也相对的较少，长期呆在空调屋里会导致我们体内的湿气加重，如果光喝白开水的话，可能没有那么大的效果，加上薏米的效果会非常的好，能够有效的帮你祛除湿气，还能够消肿，也能够抚平你的大肚子，薏米有很好的清热解毒功效，薏米还有助于祛除湿气，但是需要注意，薏米属于寒性食物，在月经期间不可以使用。
2、白开水+生姜
我们都知道生姜可以泡水喝，把生姜切成片搭配白开水，可以有效的祛除体内的湿气，姜片可以腌制一两天，可以变得清脆可口，一点辣味都没有了，所以每天坚持吃两片也有很好的，排毒效果，也可以加入些陈皮。所以要经常喝生姜水，才有助于我们身体去除湿气。
3、白开水+山楂
我们都知道山楂可以开胃，有着很好的开胃效果，如果你的胃口不好的话，可以经常吃一些山楂，它也有很好的排毒湿气效果，也是减肥瘦身的利器，对于肥胖人来说，可以经常喝一杯山楂水，有助于排除身体的毒素，身体也会变得更加健康，还能达到减肥瘦身的效果。
都知道白开水是非常好的良药，在白开水中加入这3种物质，可以有效的排除体内的湿气，好了小编今天分享就到这，如果你喜欢这篇文之后，记得您的分享，让更多的人受益，同时，别忘了点击上方关注。
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