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胃是我们人体的五大脏腑之一，也是我们人体当中最重要的消化器官。胃也是维护我们人体所需营养吸收的重要部分。由于快节奏的生活、饮食习惯。导致越来越多的人因为工作的压力，饮食的不规律，作息不规律，导致胃经常不舒服。胃不舒服，也成了很多人常见的症状。所以我们要养护肠胃，不仅要规律的饮食，还要注意饮食方面的卫生健康也很重要。那么，生活当中有哪些方法可以用来养胃护胃？
胃不舒服的人，尽量谨记4种食物，兴许修复胃黏膜让胃越来越好
1、南瓜
南瓜当中含有大量的碳水化合物、脂肪、果胶等营养成分。南瓜当中的果胶不仅对我们的身体起保护胃粘膜的功效，而且还可以和胃壁上残留的杂质进行融合。把这些杂质排出去，还会在胃上形成一层保护膜，保护胃粘膜不受到伤害。另外，南瓜中的维生素和胡萝卜素还可以补充我们的胃所需要的营养。既能够修复胃黏膜，还可以起到养胃护胃的作用。
2、豆制品
豆类的食物当中含有大量的蛋白质，如绿豆，黑豆，红豆，黄豆等。既能够补充我们人体所需要的蛋白质和营养成分。而且动力当中的蛋白质也是修复我们的胃黏膜所需要的重要物质。日常生活中，我们如果经常吃一些豆类的食品，可以促进胃粘膜的修复。并且豆类食品当中含有的膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动，排除宿便。预防便秘，有助于养胃护胃。
3、木耳
木耳是一种菌类的食物，含有大量的蛋白质和纤维素。可以为我们的肠胃提供所需要的营养。不仅可以改善肠胃的功能，还可以促进胃粘膜的修复。并且木耳当中含有的食物碱和发酵素有助于肠胃的蠕动，促进胃内堆积的杂质排出体外。预防消化不良的症状出现。所以经常吃木耳有利于清洁胃部的油脂，起到养胃护胃的作用。
4、木瓜
木瓜中含有大量的木瓜酵素，而且木瓜酵素中还含有丰富的蛋白质分解酶。既能够分解蛋白质还可以促进肠胃尽快的吸收。并且蛋白质也是我们修复胃粘膜的一个重要元素。所以，经常吃木瓜不仅可以修复胃粘膜。而且木瓜当中含有的维生素、胡萝卜素，还可以促进肠胃的消化，改善肠胃功能，起到养胃护胃的作用。
胃主收纳，我们每天摄入的食物可以在胃里进行储存，然后进行吸收和消化。另外，胃也是比较容易受到损伤的。假如经常吃一些辛辣刺激的食物，可以给胃粘膜带来一定的损伤。所以，胃不舒服的人尽量不要吃辛辣油腻的食物。不妨吃以上4种食物来修复我们的胃粘膜，同时也可以改善我们肠胃的功能，稀释胃酸，减少胃胀气的出现。同时起到养胃护胃的作用。
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