导读：今天小寒，农村老人说：“小寒要做到三吃三不做”，指的是啥呢？
今天十一时二十三分十七秒，迎来了二十四节气之中的第二十三个节气：小寒，俗话说：小寒大寒，冻死老汉。小寒节气的到来，是真正寒潮来袭的季节。天气预报也发布消息多地将出现今年入冬以来的最低温。其中山东将出现零下二十度的低温，北方多地将在零下十度以下度过，不得不说节气的更迭对于天气的变化，带来的影响是最为直接的。小寒处于数九二三九之间，所谓的热在三伏冷在三九，这也侧面的说明了小寒节气期间是最为寒冷的。
随着小寒节气的到来，天气变得异常的寒冷，农村老人说小寒节气期间要做到三吃三不做。指的都是哪些呢？首先入冬之后吃肉是最补益的，其中羊肉在小寒节气来临之际，多吃更是好处多多，羊肉性温热，多吃羊肉能够很好的驱除寒气。有人说都是肉多吃猪肉不就行了吗？其实猪肉跟羊肉是有很大的区别的，像得病之后或者是身体不舒服，农村老人总爱说去买点羊肉补一补，从来没人说去买点猪肉补一补的。羊肉的补益作用在小寒期间是非常适宜的。
农村老人说小寒节气到来，要吃五红，啥是五红呢？这里指的也是五种带有红颜色的食材，其中包括：红糖、红枣、花生、枸杞和红豆，这五种红颜色的食材，在小寒来临之际，多吃一些对于补充营养和驱除寒气极为有益，红糖红枣补血气增加热量，花生味道香浓口感宜人，枸杞更是具有很好的滋补效果，红豆对于一些爱喝酒的来说，更是最佳食材，所以说小寒到来，多吃这五种红颜色的食材，对于驱除寒冷让身体暖暖的，是有相当不错的效果。
冬季吃什么最暖和？莫过于是喝粥了，冬季多喝一些粥，农村老人说肚子里就像有了一块火炭子，虽然带有一定的夸张性，但冬季多喝一碗粥。确实能够起到保暖的效果，而且喝粥的食材丰富，很多食材肉类都可以用来煮粥喝。根据当地的饮食习惯，早晚多喝一些粥，能够起到很好的驱寒效果。
小寒要做到三吃之外，还要做到三不做。都是有哪三不做呢？小寒的到来，寒冷天气来临，虽然天寒地冻，但也要适当的去户外走走，所以第一件不能做的就是一直在屋里面呆着。冬季原本就干燥异常，在室内虽然暖和，但干燥的环境是不宜一直呆在的，要适当的出来活动一下，像白天上午和下午有阳光的时候，户外走一走，接受一下新鲜的空气，多接受一下紫外线，对于身体才是极为有益的。
三不做除了不能一直在屋子里面呆在之外，还尽量的少吃一些辛辣食物和熬夜，冬季原本就干燥，吃一些辛辣食物虽然能够感觉倒短时间的暖和，但多吃的情况下是很容易上火的。对于身体也会极为的不适，所以尽量少吃或者不吃，冬季多睡眠才是王道，少熬夜早睡早起才是最主要的，对此你怎么看呢？欢迎大家补充评论留言。
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