孩子有积食,其实是因为孩子脾胃敏感,发育不全。如果家长平时不注意喂养,就会导致食物在胃里堆积,影响营养吸收,出现腹胀、腹痛、便秘、口臭等情况,这些不良症状都是积食惹的祸。
邻居家的孩子龙龙今年3岁多,因为担心孩子的营养跟不上,龙龙的妈妈经常准备一些骨头头给龙龙煲汤。最近,龙龙经常咳嗽,妈妈每天早晨,都能闻到龙龙的口臭,而且,最近龙龙的胃口变得很差,还总是拉肚子,情绪也很低落,总是哭个不停。
妈妈很担心龙龙的身体状况,于是带着孩子去体检,儿科张主任摸了摸孩子的胃,看了看孩子的舌苔,发现上面有一层黄色的物质,孩子看上去无精打采的,也不太爱说话。
经过详细检查,张主任告诉龙龙的妈妈,孩子积食很严重,脾胃消化不好。得知这段时间孩子们经常吃骨头汤泡饭后,张主任无奈地摇了摇头说:不要再给孩子吃这样的食物了,真的很伤脾胃,你们自以为这些汤营养好,实际上这些食物正是影响孩子发育的罪魁祸首。
这三种食物最容易积食,不管孩子多爱吃,家长都制止,
1、高油脂食品
事实上,像骨头汤这样的食物含有大量的脂肪,儿童吃下去很难被消化,如果孩子经常吃,反而会影响正常的消化功能。有的孩子还喜欢吃一些油炸食品,如炸薯条、炸鸡等,如果常吃这类食品,会影响孩子的脾胃消化,使孩子容易生病。
2、汤泡饭
有些家长看到孩子吃得不好,就会给孩子吃汤泡饭,他们认为这样也可以补充孩子的营养。然而,这样一来,孩子就会狼吞虎咽,增加脾胃的消化负担。而且,如果孩子总是吃汤泡饭,也不容易消化,更不用说吸收营养了,相反,它只会影响营养的吸收。
3、寒凉食物
脾胃不喜欢冷,天气越来越热,孩子也喜欢吃一些冷的食物,但这样的食物不能多吃,如果吃得太多了,孩子的脾胃承受不住,容易拉肚子,一旦出现积食,就会影响脾胃的运转。
孩子脾虚的表现有哪些?
1、孩子睡觉时会流口水
很多妈妈认为,随着孩子的成长,孩子的口水自然会减少。但事实往往是,孩子直到出牙了,流口水的现象还是很严重,这种情况可能是脾虚的已发的。因为孩子脾虚的时候,很容易出现呼吸道感染。
2、孩子长时间咳嗽
许多父母只把儿童咳嗽与气管炎联系起来,其实,在很多情况下,还有另外一个原因,那就是脾胃功能较弱。如果找不到根本原因,孩子却总是长时间咳嗽,很难康复,这时,首先要调理孩子的脾胃功能。
3、孩子长时间挑剔、厌食
孩子长期厌食的原因很简单:长期消化不良,饮食不良,或者脾胃虚弱等。此时,儿童食品不仅要注意多样化,家长还要每天为儿童制作一些易于消化的食品,注意合理搭配。
坚持三件事,轻松养好孩子的脾胃
1、预防积食
积食是孩子成长过程中的常见情况,由于儿童年龄小,自我调节能力弱,日常预防非常重要。如果想帮助孩子防止食物堆积,不妨尝试一下药食同源的零食配方。另外,家长还需要注意消化期,最好控制好孩子的饮食。
2、揉腹
揉腹是比较适合孩子的按摩方式,家长可以试着给孩子操作一下,让孩子平躺在床上,沿着肚脐位置,顺时针轻轻推揉,但是,在推拿的过程中,一定要注意不要用力过猛。家长经常给孩子揉腹,可帮助孩子改善便秘、腹泻等情况。
3、坚持运动
不喜欢运动的孩子比经常运动的孩子更容易积食,适当的运动可以改善儿童脾胃的消化,促进肠胃蠕动,防止积食的发生。一般情况下,孩子每周锻炼三四次比较合适,适当的运动可以改善他们的体质。如果孩子的脾胃运转得好,营养就会被充分吸收,抵抗力就会提高。、
总之,孩子的脾胃健康是极其重要的,如果脾胃虚弱,会对身体产生很多的负面影响。所以,家长平常在喂养孩子时,一定要多注意孩子的饮食搭配,文中提到的三类食物,不管孩子多爱吃们都要尽量控制给孩子的食用量。
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