对男人来说,前列腺扮演着重要的角色,它属于男性最大的附属腺体,它主要由结缔组织和腺体组织组成,但是随着年龄的增长,患上前列腺疾病的风险也在增加,但是,实际上,如果能保持适度的性生活,或者能有效地保养前列腺,就可以了。
男人早起做事对前列腺有好处吗?
一般情况下,前列腺每天需要分泌大约2毫升前列腺液,睾丸随着性腺的发育而发育。随着性发育的不断成熟,前列腺才会表现出分泌功能,精子在活动以及生存过程中,必须有前列腺液的支持和参与。经过一晚的睡眠后,到了早晨,雄性激素分泌最旺盛,加上男士晨勃,早晨的性爱不仅能达到高潮,而且还能保护前列腺,因为在性爱过程中,能释放前列腺积液,缓解前列腺肿胀问题,使前列腺积液不停地更新,降低患前列腺疾病的风险。
但是要控制生活次数,如果生活太频繁,可能会使前列腺组织出现不正常的收缩,从而导致前列腺被动性充血,诱发前列腺炎或造成前列腺组织损伤。
怎样维护前列腺?
一、调整饮食习惯
减少饮酒,如果饮酒过多,可能会使前列腺不断充血,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、蒜头等,会使性器官充血,同时,还会加重便秘和痔疮症状,进而使前列腺出现压迫感,少吃高脂肪、油炸食品,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如南瓜子、芝麻、葵花子等。保证每天有充足的饮水,多喝水,不但可以稀释血液,还有助于冲洗尿路,减少前列腺所受刺激。
二、滋养肾脏的食补妙招:
中医认为,崹艼可以大补脏腑,提升精神,补肾益肺,因此它对于改善男性肾虚是十分有好处的。崹艼味甘,初服者经常会对崹艼的口感不习惯,因此推荐大家在初期可以选择用崹艼泡蜜来服用。一方面蜂蜜可以改善崹艼的口感,另一方面也可以增强崹艼的功效。将崹艼洗净后切成小块或小片放置在杯中,用开水调和蜂蜜,以崹艼片蘸取食用。日服5片,有大补元阳,补气提神的效果,坚持服用半个月后初见成效。
三、减少摩擦
假如摩擦力过大,可能会使前列腺处于充血及紧张状态,因此不宜长期骑车,避免穿紧身内裤或牛仔裤,否则会损害前列腺。此外,如果工作生活压力过大,也会加重前列腺症状,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。
温暖贴士
积极乐观的心态,适量的运动,减少久坐的时间。大量饮水,大量排尿,不但可以稀释血液,还可以冲洗膀胱和前列腺。不要吃辛辣刺激的食物,不要久坐,要学会减压。
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