今日作者:袁明亮,国家二级心理咨询师,中国科学院心理研究所“青少年脑科学与学习”课题组讲师
我们之前做了个小调研,问大家最关心孩子哪种学习能力?
大部分家长都把票投给了专注力:
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没错,专注力决定着孩子的学习的速度和效果。
最能反映孩子注意力状况的,就是学业开始之后的成绩。
比如就有这么个孩子,成绩突然下滑,着急的妈妈咨询了很多专家,还特意带孩子去做了一个特殊的检查。
结果评估单反映的数据,跟老师的评语一模一样:上课听讲不专心。
看起来,孩子的问题还是出在注意力上。针对孩子的问题,医生给出了这样的建议:
这个治疗方法就让很多家长看不懂了:孩子学习成绩不好、注意力不好,不是应该严格督促她学的更认真吗?和打羽毛球、小肌肉练习有啥关系?
这里我们需要明白一件事,学习到底是怎么一回事。
如果你的孩子 5 岁了,你非常纠结要不要报个数学培优班、英语等强学科类的培训班,我想通过下面这张图,告诉你真正有效的学习是什么。
这个“桶”有两个部分:桶底和桶身(外壁)。桶底是基础能力铺垫,就是学习需要的视知觉、听知觉、知觉转换、运动协调等各种能力,这个在之前的幼小衔接专栏里,已经跟大家介绍过了。桶身是日常认知和经验积累,就是孩子通过生活和日常经验构建的智力范围。桶底越牢,能承载的知识就越扎实;桶身越高,能装的知识就越多。课业学习中的知识点就像一个个小球,学习就是把小球装进桶里的过程。没有能力做基础,光注重填充知识,就像往一个没有底的圆柱体里扔球,什么都存不住;不注重日常认知经验的积累,容器的容积就很小,也阻碍了学习的效果。所以我一直反复强调:真正有效的学习,一定要先铺垫能力。
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拿医生开出的处方举例:打羽毛球就和我们强调的拍球训练一样,都是专注力的能力铺垫。
拍球和训练专注力有什么关系?
学习能力不是靠多刷题训练出来的,它的路径是:感觉运动→知觉统合→语言文字符号运用→逻辑思维和推理。专注力就是知觉统合能力的一种。
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拍球、打羽毛球竟然和学习能力之间有着这样的关系,是不是还挺神奇的?
那么参照医生开出的处方,家长还能对提升孩子的注意力做些什么准备?
这里给大家解释一下医生处方里的小滑板是什么。它可不是滑板少年玩的那种滑板,它是让孩子趴在上面,张开四肢,通过专业训练来提高孩子平衡感和知觉统合能力的器械,很多幼儿园会有,建议大家在专业指导下使用。
如果大家对拍球到底能怎样训练孩子专注力有疑问,这里我给大家提供一些拍球的灵感吧。
大家想必早就知道了,注意力的好坏,主要是看 4 个方面:注意的稳定、广度、转移及分配。拍球能很好的训练孩子注意力的稳定和分配,迷宫游戏能很好地训练注意力的广度,打地鼠游戏能很好地训练注意力的转移。
所以大家不要一想到专注力,就是一副苦哈哈静坐不动的画面,注意力好应该是大脑非常机敏的表现。
比如你在路上低头看手机,而忘记了走斑马线等红绿灯,这根本不是专注力好的表现,这是专注力分配不到位的问题。
好的专注力不仅仅能用于学习,更是能用于生活方方面面。它能保障你的安全,提高你的效率,增强你的记忆,帮助你控制情绪。
咱们也别光盯着孩子的专注力,这项全家可以一起玩,一起训练专注力,增进亲子关系的运动——叠杯,咱们也可以玩起来。
叠杯属于手部极限运动,除了可以训练手眼脑协调能力和灵巧度,提升注意力,增强团队合作意识之外,它还能使身体两边均衡发展,刺激大脑尤其是右脑的发育。而且它还是国际认可的一个竞技项目,让孩子更好提升专注力同时,更有强大的内心去应对各种挑战,在挑战中享受各种乐趣。
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根据医生建议给出的训练方法,我们说完了。不过,要培养孩子专注力,最有效的方法还是养成好的生活习惯。
举个例子,家长可以给孩子规划固定的读书计划:什么时间段、读几本书、读哪些书、可以怎么读,怎么分配时间。
这段时间,家长要确保自己陪孩子读书也是专注的,不会分心去干别的事情,比如刷刷手机等。
其次,保证孩子这段时间无外界干扰。如果家人一会儿跑来问吃不吃水果、喝不喝水,孩子是很难去管理自己的注意力的。
在训练孩子专注力的阶段,都要减少外部干扰;随着注意力能力的增强,可以逐步放手一些干扰,使孩子慢慢适应,并不会因此分心。
今天的训练方法,有没有给你一些帮助和启发呢?你还有什么关于孩子的学习和能力的困惑,欢迎留言给我们。
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