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健康美食推荐:辣椒肚丝 白菜五花肉 肉酿虎皮青椒 蒜苔炒香肠

时间:2021-03-02 14:03:01

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辣椒肚丝

做法

1.葱,洗净切段;姜,去皮拍松;青、红辣椒洗净切丝;蒜切片;新鲜猪肚,先在冷水中浸泡约20分钟,目的是去除浮在猪肚上的杂质;

2.将猪肚翻过来,用剪刀去除上面的肥油;取适量的面粉,一定要涂抹均匀,两面反复揉搓,用水冲净;用粗盐加面粉,再次涂抹猪肚,反复揉搓,用清水冲净;

3.最后,用白醋搓揉猪肚约三分钟,用水冲净,一块干净无异味的猪肚就OK了;

白菜五花肉

材料

材料:五花肉250克、白菜250克、干辣椒5只、蒜10克、姜5克、香菜5克、葱5克、茶油1匙、豆瓣酱2匙、蚝油2匙、盐3克、酒1匙、酱油1匙

做法

1.备材料

2.白菜切条

3.五花肉用沸水烫熟

4.五花肉切片

5.热锅,下回锅肉炒干

6.下少许的油,爆香姜、蒜辣椒、豆瓣酱

7.把肉与配料炒均匀

8.下白菜

9.稍炒软后下蚝油与其他调味料

10.全部材料炒透后,下点香菜与葱,关火

11.上碟即可食用

肉酿虎皮青椒

材料:虎皮青椒750克、肉胶250克、豆豉5克、酱油5克、醋3克、糖3克、生粉少许;

做法

1.瘦肉剁碎,加味料调味后不断摔打成肉胶;虎皮青椒洗净、去籽;把肉胶酿入虎皮青椒中;

2.起锅热油,把酿青椒下锅大火炸5分钟左右,表皮出现虎皮纹状即可捞起;

3.另起锅把豆豉、葱蒜等碎料爆香,然后倒入酱油、浙醋和糖调味煮开,把酿青椒下锅煮2分钟左右;

4.最后勾芡便可出锅。

蒜苔炒香肠

材料:香肠一根、蒜苔250g、大蒜3瓣、干辣椒适量、蒜苗2根(也可不放)、生抽1茶勺、盐适量

做法:

1.将蒜苔洗净切成3厘米左右的小段备用

2.香肠切片

3.蒜、干辣椒切碎,蒜苗切段备用

4.锅内倒入色拉油适量,别太多,香肠里还能炒出一些油。大火,油闻上来后转中火放入蒜末、干辣椒、和香肠翻炒,炒到香肠看起来油油亮亮的边缘微焦黄时倒入蒜苔和蒜苗一起翻炒

5.蒜苔稍微变色后加入一茶勺生抽,继续翻炒,若觉得锅内比较干可加入少许清水,炒蒜苔的时间根据自己的喜好来定起锅前放适量盐,盐可少放,因为香肠本来就咸,但不放蒜苔会淡。起锅装盘。

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