每天可以坚持吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早健康!
茄子
茄子与一般蔬菜不同的地方是,它的皮层中含有大量的维生素E和维生素P,其维生素E的含量居各类蔬菜之冠,具有提高毛细血管抵抗力,降压减脂,血管畅通的作用;其维生素P的含量也是一般蔬菜所达不到的,这种物质具有改善微细血管脆性,还可以增强人体细胞间的黏着力及排毒清肠的功用。
玉米
玉米含有丰富纤维素,不仅能刺激肠道蠕动,预防便秘,而且还能加快肠道内毒素的排出。含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。同时,还能够更好的保护我们的皮肤,改善皮肤的血液循环,从而起到美容养颜的功效。含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,及钙,可以补钙强身,健脑益智。
椰子
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁可起到排毒清肠,滋肝明目,滋补身体作用,是理想的养生食品;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力。
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