经常提到中医口诀“腰背委中求”，今天分享一个拍打治疗腰疼的方法，简单实用，还不容易再犯病。
具体方法：
患者最好面朝下，爬在床上，这样的话，病人膝盖下面最中间的那个委中穴一带，就会明白地、平面式地暴露出来。如果有刮痧油、药酒、风湿油之类，在膝盖弯处先擦上一些，不要太多。然后，进行拍打。拍打时，是用手背拍打委中穴一带。手背是反凸出来的，刚好合适委中穴所在的那个部位。
注意拍打时的技巧：
要打出空灵劲、往出抽的那种劲、闪劲。手背接触病人委中一带时，速度要快，一刹那间就行了。打时病人会疼。因为那一片的人体肉比较嫩，是人体中最好的唐僧肉吧。打到患者委中一带出瘀青，或者发红，有红丝为好。腰腿那边疼的重拍打那边的。但笔者的经验是，重的一边多拍，轻的一条腿少拍，两边全拍比较好。
忌讳：
忌拍打后三天内拍打部位不要见水。洗脚也简单一点好。少吃发物。
对症：
腰背疼、头痛等。
委中穴简介
委中穴寻找方法：取该穴道时候患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。委中，四总穴之一。委中穴又是足太阳膀胱经合穴，经气深聚之所。膀胱经循腰达背。
主治病征：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。
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