不知什么时候起，快节奏成了整个社会的主旋律，工作和生活的双重压力压的人喘不过气来。
特别是对于那些家里有孩子的人来说，金钱的压力、孩子的学习问题、教育问题都让父母一个头两个大。
这些情绪像刚刚点燃就被掐灭的火柴头，平时相安无事，可是一旦遇上一点小火星就会点燃整堆火柴。
这对于父母自己来说也许只是一场情绪的释放，但在孩子的视角下就好像经历了一场令人绝望窒息的恐怖电影。
每个人都有负面情绪，毕竟人非草木，孰能无情。
大部分情况下这些负面情绪都会被关押在内心深处的牢笼中。但如果父母很好的把控，那些情绪就会成为伤害孩子的野兽。
父母的失控，往往会给孩子带来失控的人生。
那么父母无法控制自己的情绪到底对孩子来说会有什么具体的危害？家长又该如何控制自己的情绪呢？
一、父母的情绪失控，是孩子的一场浩劫
去年2月，湖南一位父亲由于孩子没有及时完成寒假作业，持刀将其砍伤。
而原因是因为自己和妻子离婚，心情不好。
此前，还有一位父亲将自己的儿子从天桥上扔下，孩子坠地之后被一辆高速行驶的轿车碾压而过，抢救无效死亡。
此时再去指责那两位失控的父亲有多么残忍已经无济于事了，伤害已然造成。
那就像是在平缓的镜面上打了一拳，斑驳的裂缝再也不可能被修复得完好如初。
父母每一次的情绪失控，实际上都是孩子世界的一场浩劫。
或许第一位父亲的行为可以辩解为“爱之深，责之切。”
但实际上在他无法控制自己情绪的那一刻，管教孩子的本质已经失去了意义，变成了纯粹的发泄。
情绪的失控不仅有可能会造成孩子身体上的伤害，还会在孩子的心里蒙上一层无法驱散的阴影。
对于他来说，原本保护神一般的父母突然变成了面目狰狞的怪兽，那是多么可怕的噩梦！
不仅如此，他还会觉得自责、不断地否定自己，认为都是因为自己没用才会导致爸爸妈妈情绪失控。
久而久之，他的自信就会一点一点被消耗殆尽，变得自卑内向、敏感悲观。
二、父母之间的争吵，也会殃及孩子
可能有人会觉得虽然他们情绪失控，但从来不是对着自己的孩子，应该没什么影响了吧？
家庭是一个整体，没有谁不会受到影响。而父母双方经常争吵，最无辜、受到伤害最深的也只有孩子。
爸爸妈妈之间感情的不稳定会让他们失去安全感，同时频繁的争吵也会让他们烦躁不安，对于他们的心理发育是非常不利的。
家里原本应该是他最坚实温暖的港湾，可是当这个港湾动荡不堪，孩子又该何去何从？他只能默默忍受这样的风波，变得胆怯甚至是叛逆。
曾有人对监狱里的重度罪犯进行分析，发现他们当中有大部分人的童年都充斥着父母的争吵或者受过长辈的虐待。
可见一个和谐的家庭环境对孩子的成长来说是多么重要！
三、父母如何控制自己的情绪
在这里主要将这个“控制自己的情绪”分为两部分，一是父母自我的情绪管理，二是对孩子情绪表达的理解。
从这两个方面下手，就有以下这几种方法帮助家长控制情绪。
1、及时排解内心的压力
任何情绪风暴都有一个酝酿的过程，它不可能刚一开始就这么激烈。最初它可能只是起了一阵轻风，但是家长自己没有及时去解决。
慢慢的，风势越攒越大，只需要一个小小的引子就会轰然爆发，到那个时候依靠本身的力量是无法控制的了。
所以必须要在风暴还没有酝酿成型之前，将一切负面因素及时解决掉。
虽然生活中的压力随处可见，但及时排解愁闷压力就不会有失控的情况出现。
当然解压的方法很多，可以选择和家人沟通让他们一起分担，也可以自行找个方法去排解。
空闲的时候可以去郊外踏青游玩，也可以做一些减压小游戏释放一下心里的负面情绪。
2、情绪管理五步法
情绪管理五步法就是整个过程分为五步来处理，即发现、了解、接纳、表达、处理。
处理事情先处理情绪，这是最基本的做法。因为处在情绪中的人无论是从理智还是执行力上来讲，几乎都为零。
但要处理好情绪首先要发现自己情绪，并学会接纳。
很多人对自己负面情绪的产生有一种负罪感，但这种感觉通常会使人变得焦躁，从而加重坏情绪的酝酿。
首先需要知道的是负面情绪的一部分，这是当人遇见压力或者不好的事情所触发的正常心理变化。
接纳自己的情绪，然后再将坏情绪表达出来。
有情绪的时候闷在心里是最不明智的做法，或许自己觉得藏的很好，实际上别人还是会感知到差异。
如果不去将情绪表达出来的话就无法和家人进行有效的沟通。
比如当父母因为孩子写作业而感到生气的时候，家长必须要表达自己的情绪告诉他因为什么导致自己有了坏情绪。
表达之后，就是最后的处理。情绪的处理可以使用多种手段去温和的进行。
实际上在情绪被表达出来之后，它的力度已经被削弱很多了。
这个时候父母基本上就能正确审视自己身上出现的坏情绪而变得心平气和，想着如何能将事情更好的解决掉。
其实情绪管理五步法就相当于是一个干预情绪的过程。
就是让自己在发脾气之前能够静下心来想清楚为什么，该不该，怎么办这三个问题。
3、耐心去倾听孩子的表达
许多父母在孩子面前的情绪失控，是因为压根就没有好好听他们心里真实的想法。
由于孩子的表达能力有限，很多时候会表达不清、逻辑颠倒的情况。
但很多家长在这个时候就失去了耐心，拒绝和孩子继续沟通，甚至有可能因为他的表达不清而大发雷霆。
所以父母学会耐心去倾听、解读孩子所表达出来的意思在很大程度上可以避免自己出现情绪失控的情况。
约翰·米尔顿说:“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
一个不会控制自己情绪的人是可怕的，而一个无法管理情绪的父母是可悲又可恨的。
家长在孩子面前的每一次歇斯底里，都像是一场风暴降临在他心头。风暴过后，孩子的心千疮百孔，再也弥补不回来了。
【文章寄语】：
相信这世上没有一位称职的父母不爱自己的孩子，所以不要让那些坏情绪将自己催化成可怕的恶魔。
真正优秀的父母，永远先控制自己的情绪！
【题外话】：
你是否经常对孩子发脾气呢？
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