肝脏对我们来讲,可谓是“劳苦功高”。
肝脏是最大的消化腺,也是最大的解毒器官,还有去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。
如果肝脏损伤,我们人体将被毒素占据!
肝脏,被称为“哑巴器官”,是因为它没有痛觉神经,因为很多肝病发现就是中晚期。
提醒:身体出现“两痣,三黄”,马上查查肝,警惕肝癌!
1、血痣
《外科正宗》记载:由于肝经怒火郁结,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
面、颈、手部,多出现红痣,其形初起色红如痣,渐大如豆,揩之血流。
血痣会慢慢增大,并且用手刻意去掐它还会流血。
这是因为肝脏受损导致雌激素灭活能力下降所导致的。所以当身体上长了这种痣的话,要警惕是不是肝脏出现的问题。
因此,出现血痣,也要及时就医检查,不可拖延。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣,也称蜘蛛状毛细血管扩张症,或动脉性蜘蛛痣。形态似蜘蛛,故而称为蜘蛛痣。
出现蜘蛛痣的患者当中有80%都伴随着肝脏组织的病变,其中有30%是因为肝硬化的现象。
大致部位:面部、手掌、上胸部、肩部等。
因此,一旦发现长出蜘蛛痣,一定要及时就医检查,切莫拖延。
3、指甲变黄
一旦指甲开始发黄,就要注意是否发生了肝炎,应尽早检查一下才好。
常言道,肝胆相照。
肝功能异常时,其分泌、结合胆红素等的能力就会下降,而人体血液中的胆红素便会增加。
此时身体各处就会出现泛黄,而指甲是肝脏的外在表现之一。
4、巩膜变黄
巩膜,是指眼球外围的白色部位,俗称“白眼仁”。
对肝脏健康的人来说,巩膜呈磁白色;
眼睛巩膜发黄,是黄疸的一种表现,说明肝脏已经出现了严重的损伤。
血液中的胆红素无法排出体外,而血液中的胆红素,积累太多的时候,会出现巩膜发黄的表现。
5、尿液深黄
正常人的尿液是淡黄色,清晰透明的液体。
尿液是我们新陈代谢的一种重要方式,尿液可以带走人体肝脏代谢的垃圾废物和毒素。
如果早起,第一次的尿液看上去呈咖啡色的,也要警惕肝胆疾病的发生。
可能是因为肝脏出现了问题,使得肝脏无法正常的分解代谢尿液中的尿素和胆红素,导致尿液发黄。
提醒:不想肝病“缠身”,远离“三大诱因”!
1:远离酒水
长期喝酒者,约75%会发生脂肪肝,约8%-29%发生肝硬化,约40%会发生酒精性肝炎。
酒精进入人体后,90%在肝脏中代谢。
酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。
乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性,能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。
所以说肝病可能是酒精“泡”出来的。
2:熬夜
熬夜已经成为现代的人生活习惯,也熬夜对肝脏的损伤极大。
熬夜会扰乱体内的生物钟,令身体的很多器官不能正常运作。
中医认为“人卧则血归于肝”,只有在保持充足的睡眠的时候,才有利于肝脏的健康
晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段,熬夜的人,增加肝脏工作的时间,阻碍肝脏的修复和再生的功能,诱发肝脏病变。
3:重口食物
高油食物,热量较高,易导致肝脏内脂肪含量增加,进一步加重脂肪肝的发生。
现代的大部分人油脂的摄入都远远超出了身体需求的范围,这也是现在人慢性疾病高发的原因。
另外,吃过多盐多、味重、刺激性食物,很容易使肝病进一步恶化。
病从口入,平时要管住嘴巴。
养好肝脏,谨记多吃“一青”,常饮“一水”,动好“一处”!
多吃“一青”:
中医讲,五色对五脏,绿色正对应肝脏很多绿色的蔬果对于肝脏健康都是有益的。
青苹果有养肝解毒的功效,对治疗抑郁症有好处,适合年轻人食用。
青苹果还含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,可促进肝脏的代谢和解毒功能。
茼蒿,在中国古代,为宫廷佳肴,所以又叫“皇帝菜”
茼蒿其有清肝火的作用,比其它绿叶菜要更好一些。
平时多吃茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等功效。
常饮“一水”:
蒲谷丁硕参泡水,有不错的养肝的作用。
蒲谷丁入肝经,擅长降肝火,可清肝又可疏肝,具有卓越的肝脏洁净和增强效力。
蒲谷丁还是有名的“排毒草”,可以帮助肝脏排毒解毒,含有的甾醇物质能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
硕参根,是源自欧洲的一种特殊食材,后被我国药典收录。
硕参根有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
动好“一处”:
推脚:先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。
按揉太冲:按揉时力度,控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血,每次按压的时间持续4~5分钟。
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