随着我们生活水平的提高，大家饮食的选择也越来越多了，养生慢慢的变成了许多人关注点。有的人养生遵循“生命在于运动”的原则，有的人养生遵循“健康源于饮食”的观念，还有的人觉得“心态决定寿命”。其实无论哪一种养生的办法，都是为长寿在做铺垫。
在很多人的潜意识里面，往往会认为肥胖是影响寿命的一个劲敌。大家都知道肥胖对身体健康是很不利的，但是很多人并不知道真正意义上的肥胖到底是什么。多数人喜欢用直观的办法来判断自己的体重是否属于肥胖，但是这种办法是不严谨的。国际上通常都会用体重指数来判断一个人是不是属于肥胖，比如一个人的体重指数小于18.5则属于过瘦，如果大于23.9则是超重，但是如果超过28则就属于肥胖。
尽管说肥胖指数是影响我们体重的指标，但这并不是完全就是如此，有的人属于“腹部肥胖”，也就是“将军肚”，这群人的主要特点就是腰围大于臀围，四肢纤细，但是腹部却十分粗大。
正所谓是“腰粗命短”，这样的说法也是存在一定的道理的，对于这部分人来说，往往身体里面的脂肪多半都在腹部，所以说就会给内脏造成很大的负担，这类体型的人一般会患有高血压、高血脂、高血糖、肾病等疾病，而患上这些疾病的人，自然是不利于长寿的。
因此我们在平时的生活中，可以适当的吃一些减肥的食物，就比如说：红豆薏米茶，有助于我们很好的减肥。当然了，我们平时的生活习惯也是非常重要的。想要长寿除了要严格控制自己的体重之外，还要养成良好的生活习惯以及保持乐观的心理状态。
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