导语：18岁的外卖员小徐，平时工作很辛苦，风雨无阻跑外卖，但是为了生活，他也一直甘之如饴。一切都挺好的，但是最近他总是感到疲惫，而且手掌每天都特别红，感觉可能是骑车磨的，所以没有在意。有一天他在跑外面的路上晕倒了，去医院一查原来是肝脏出现了非常大的问题。
一、身体出现这些表现要警惕了，或是肝脏出现问题，请不要忽视
1、脸色暗沉发黑
一般健康的人群，他的脸会比较红润有光泽，呈现健康的状态，一般身体比较有问题的人，他脸会很黑，暗沉而且无光，比如说肝脏有问题的人就是如此，因为肝脏主管代谢，代谢不好的话，身体就无法正常运行，影响到其他脏器，在脸上体现出来，就是会有脸色发黑的现象。
2、恶心干呕
我们知道肝脏是人体最大的消化器官，而且人摄入的脂肪等主要是依靠肝脏分泌的胆汁代谢掉的，一旦肝脏出现问题，消化系统就会受到影响，消化不好就很容易恶心，而且尤其是看到比较油腻的食物，甚至会有呕吐的现象，比较抗拒，如果有这种情况就应该检查一下肝功能，看看是不是肝脏受损。
3、脚底发黄
很多人脚底皮肤角质会比较厚，可能是由于长期走路或者劳作的原因，但是工作量不大，行走量也不大，会突然出现一个脚底发黄的现象的话，考虑就很可能是因为肝脏出现问题，因为肝脏与人体内胆红素水平有关，刚不好导致胆红素过多的话，在脚底就会出现脚底发黄的现象。
二、如果有了以上现象出现的话，不要惊慌，教你两招，养护肝脏
1、保持良好充足的睡眠
良好的睡眠对人体健康有着关键作用，因为人体五脏六腑要在人睡眠时才得以修复，肝脏也是如此中医常说卧血归肝，夜晚血液流回到肝脏储存也正是肝脏工作的时候，如果此时没有睡觉再熬夜的话，对肝脏损伤是非常大的，而且还会导致人体的排毒能力受损，久而久之还会引起其他问题。
2、养肝“神仙水”，养肝护肝茶
除了要保持良好的睡眠之外，还可以尝试在平时多喝水，我们知道人体内毒素等垃圾，废弃杂质是要依靠而且在水中才能够得以排出体外的，而肝脏又是人体的排毒器官，所以喝水能够分担肝脏，工作有利于肝脏的养护。
如果觉得单纯喝水效果不够的话，可以在水中加一些养肝护肝的小食材，张仲景的《金匮要略》中就曾经提到过，花决明子，甘草，栀子，枸杞，净化蒲公英等等，对肝脏的养护效果非常好，这也是中医常说的养肝护肝的小食方，药食同源的原理如下：
菊花：我相信大家都比较熟悉，他主要是能够疏风散热，清热解毒，有一定的凉血功效，对降肝火效果也非常的好，除此之外还能够美容养颜排肝毒。
决明子：决明子对肝脏的养护效果奇佳，它味道偏苦，能够清肝明目，降压解火，除此之外，还能够有效的促进肝脏毒素的排出，润肠通便的效果也非常好。
蒲公英：蒲公英大家都比较熟悉，田间地头很常见，取材比较容易，他功能却非常强大，能够清热解毒疏风散热，降肝火，提高免疫力等等。
简单提几种食材，这些食材都比较常见，每天喝水时候加一些可以对肝脏起到养护的作用，如果觉得食材准备起来特别麻烦的话，不妨购买一款茶包，这样就省事不少。
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结语：咱就介绍几种肝脏出现问题的表现和养护方式，平时可以多观察观察自己的脚掌，看看颜色有没有异常，多细心观察肝脏，给身体的信号及时的判断肝脏的状态，对肝脏进行日常的养护，比如说，一个良好的睡眠习惯，充足睡眠，还有多喝养肝护肝茶。
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