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春节大餐吃腻了 来做些清淡小菜 四道菜20分钟上桌 简单营养

时间:2018-09-09 14:06:32

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春节大餐吃腻了,来做些清淡小菜,四道菜20分钟上桌,简单营养!婆婆家每年春节前都会囤不少的年货,肉类据多,还有海鲜,当然还有不少油炸的食物。这些食物主要用来招待客人,公婆年龄大了,家里亲戚也多,过年时都要来拜访。不过今年情况特殊,公婆分别给亲戚打电话不让来串门了,准备的年货怕浪费,我们一家每天都要呆在婆婆家吃大餐。吃了十几天也吃腻了,我们一家三口决定晚餐回家做些清淡小菜吃。我和老公一起动手,四道菜以素为主,20分钟就端上桌了,简单又营养,快来看看都有啥吧。

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荤素拼盘

所需材料:熟牛肉,水萝卜,牛百叶

具体做法:熟牛肉切成片,牛百叶切成块;水萝卜去两头洗净切成块装盘。特简单吧,还非常有营养哦。

洋葱炒木耳

所需材料:洋葱,木耳,生抽,葱,姜,盐,花生油

具体做法:木耳用温水泡发,走掉根部洗干净;洋葱去两头去外皮洗干净切成片;锅中倒入花生油,把葱花姜丝倒入翻炒出香味;倒入洋葱翻炒均匀;倒入木耳炒匀,加入生抽翻炒入味,出锅前加盐调味即可

手撕包菜

所需材料:包菜,葱,姜,花椒,生抽,盐,花生油

具体做法:包菜去根部从中间切开,把叶子分开,用手撕成小块,冲洗干净;葱切葱花,姜切细丝;锅中倒入花生油,把花椒倒入炒香;倒入葱花姜丝炒出香味;再倒入包菜块大火翻炒变软,倒入生抽炒匀,最后加盐调味。

辣椒炒鸡蛋

所需材料:青辣椒1个,红辣椒1个,鸡蛋3个,葱1段,花生油2勺,盐2克

具体做法:青辣椒和红辣椒洗净去蒂和白芯,切成小块;鸡蛋在磕入碗中打散;葱切葱花;锅中倒入油烧热,把葱花倒入炒香;再把青红辣椒块倒入翻炒变色,加盐调味,然后平铺在锅底;在青红辣椒上均匀的倒入鸡蛋液,等底部凝固后,再翻面炒至蛋液凝固即可。

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