文/孕婴帮，欢迎个人转发分享
最近帮妈的表妹在朋友圈宣告自己正处在备孕期，希望姐妹们尽量不要诱惑自己吃烧烤，喝啤酒。为了健康的宝宝，她决定从健康的自己开始，将体育锻炼安排上日程。而且除此之外，老公还同意跟她一起吃叶酸。
让帮妈不解的是，男性在备孕期间也需要补充叶酸吗？这种行为是属于单纯的爱的告白还是确实有其科学依据？
首先我们需要了解一下叶酸的基本知识。它是一种水溶性B族维生素，可以促进骨髓细胞成熟。而对于孕育生命的孕妇来说，在孕早期补充适当的叶酸，有助于胎盘发育和成长。如果孕妇缺乏叶酸或者叶酸补充不到位，很有可能造成胎儿畸形或者胎儿流产。人们常说“十月怀胎，一朝分娩”，我觉得没有一个父母希望看到自己的宝宝不健康。因此，孕妇补充叶酸是非常必要的。
那么男性需要补充叶酸吗？根据美国的一项医学研究证明，叶酸会促进男性精子的活力，进一步减少宝宝生理缺陷或疾病的可能。也就是说在夫妻俩备孕期间，男性补充适当的叶酸可以降低精子危险系数，促进精子和卵子的结合，为宝宝的健康增添一份保障。
最后，补充叶酸的最佳时期是什么时候？应该摄入多少？我们需要提出的是，市面上叶酸有很多牌子和种类，哪种才是最适合自己的呢？一般来说，孕妇对叶酸的需求量是正常人的四倍，正常男性一天摄入的叶酸保持在0.4——0.6毫克。具体的说，在备孕前三个月以及孕早期三个月里，每人每天应该摄入0.4毫克叶酸。当然这需要根据不同的体质和情况，这需要到医院和医生进行沟通。
帮妈心里话:
对于男性需不需要补充叶酸的话题，帮妈在采访中得到了很多不同的答案。有的人认为叶酸是女性的好朋友，男性不需要吃，觉得自己当时并没有吃，而自己的宝宝还是健康的;有人认为，跟妻子一起散步锻炼身体、一起补充叶酸会是相互鼓励的方式，还能够体现对下一代充满责任感。
在看完今天王医生的分享后，准备要孩子的夫妻们是不是在心里已经有了自己的答案？其实帮妈想说的是，《绝望的主妇》有一句话让我印象深刻，“都说孩子是上帝赐予的礼物，可是在他到来之前你需要经历几个月的呕吐，难受到自己感觉到快把胆汁吐出来了。等到他到来的那一刻，你还得在医院的病床上忍受撕心裂肺的疼痛，大喊着万岁。但是当你把他抱在怀里的那一刻，你会感觉到他真的是一份礼物，一份珍贵的礼物。”从这句话中，我们能够感受到来自为人父母的不容易，但是更多的是发自内心的真挚和喜悦。
正如我们经常说的那样，生孩子养孩子从来都不是一件容易的事情，需要付出特别多的努力和汗水，而这需要爸爸和妈妈一起面对。叶酸的补充需要针对不同的人、不同的体质来做出不同的用药说明，因此，帮妈强烈建议在备孕期间和医生做好沟通工作，科学安排饮食和运动，为自己的健康着想，向着健康茁壮成长、漂亮聪明的宝宝努力吧！
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