牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，海拔4600米，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海和五色海的风景都很美，但是上去需要一定的勇气和体力。
从洛绒牛场前往牛奶海，需要步行5公里。最开始一段是1公里多的木栈道，平坦好走。而后是山间小道，虽略有起伏但也算平缓，走起来还行。当然如果想偷懒，也可以选择骑马，不够数量有限，先到先得。
牛奶海终于出现在视野里，已经有不少游客到达了。一个碗状的冰冻湖泊，四周都是深灰色的岩石，宛如一个火山口，外围一圈浅白色的湖水，就像牛奶边缘的泡沫，中间一圈深白色的湖水就像新鲜的牛奶一样纯白无暇，名副其实的牛奶海。
牛奶海旁边是比较原始的地貌，有点类似于沼泽的泥地，小伙伴们注意不要扭伤脚哟。从牛奶海右边的纯天然山坡往上爬，就可以获得从高处俯视牛奶海的珍贵视角，像一颗美丽的蓝宝石。越往上爬，视角越宽广，画面也越波澜壮阔。
牛奶海在阳光下波光粼粼，从正面看过去，牛奶海的对面还有一块空地，而空地的背后，依稀可以辨认出被人走出来的土路，沿着那小路，可以继续徒步往云南或者木里方向走，这就是著名的“洛克线”。
牛奶海绝对是摆拍圣地，旁边有一对在拍婚纱照的夫妻，能在牛奶海拍婚纱照的，绝对是真爱。当你来过一次亚丁，尤其是抵达牛奶海，会让人深深地专注当下，每一次呼吸都让人刻骨铭心，感觉每一秒都能深切感知，自己是在活着。
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